产后滋补汤的做法大全(产妇泥鳅木瓜汤做法？)

产妇泥鳅木瓜汤做法?

产后食谱大全之木瓜煲鳅鱼汤 食谱原料: 木瓜1个,泥鳅鱼2条(约600克),生姜4片,杏仁5克,蜜枣8个,猪油少许,盐少许各一点。

孕妇在生完孩子以后喝排骨汤,猪手汤比较好。因为排骨汤和猪手它还有充分的营养物质,并且含有高能量,适合产妇服用,可以缓解产妇生产后身体虚弱的状态。

做法：将鸡蛋打入碗中，搅散。砂锅中注入适量清水烧开，倒入桂圆肉，搅拌一下。盖上盖，用小火煮约20分钟，至桂圆肉熟。揭盖，加入红糖，搅拌均匀。倒入鸡蛋，边倒边搅拌。继续煮约1分钟，至汤入味。关火后盛出煮好的汤，装在碗中即可。

乌鸡和山药都是药食同源的食材,乌鸡自古以来就被认为是女性滋补的上品,二者相搭配,能帮助产妇补血益气,恢复因生产造成的元气不足。

产后营养汤是指为产后妇女补充营养、促进恢复的汤类食物。以下是一些常见的产后营养汤的做法：1. 乌鸡汤：材料：乌鸡1只，枸杞10克，桂圆肉10克，紫苏叶适量，盐适量。做法：将乌鸡清洗干净，放入锅中加足够量的水，用小火煲煮2小时左右，加入枸杞、桂圆肉等煮10分钟，最后加入紫苏叶和盐调味即可。

产后喝什么汤最好?

做法：将乌骨鸡除去毛和内脏，洗净。将适量清水加姜片煮沸，放入乌骨鸡，加黄酒和葱段，用小火焖煮至酥，再放入白凤尾菇，加盐和鸡精调味后沸煮3分钟即可。推荐理由：乌骨鸡滋补肝肾的效果很好，食用本品克补益肝肾、生精养血、下乳增奶，对于产后补益，增乳之效尤妙。

黄豆猪蹄汤：所需材料：黄豆、猪蹄、生姜、葱、盐 做法：1）将黄豆提前浸泡2小时；2）将猪蹄洗净后焯水；3）把黄豆、猪蹄、姜片、葱段放入锅中，加足够的水，大火煮沸后撇去浮沫；4）转至小火炖煮2-3小时，直至猪蹄变得非常烂软，加入适量的盐调味即可。

女人生完孩子之后坐月子是一件十分重要的事情,有句老话就是月子坐的好,整个人都会重生。坐月子期间最重要的就是营养均衡。

做法：将莲藕洗净，切成块，与洗净的桃仁一起放入砂锅中，加适量水熬煮成汤，最后加食盐调味即可。 功效：莲藕能够健脾益胃，滋阴润燥，行血化瘀，清热生乳，和桃仁一同炖汤，能及早清除腹内积存的瘀血，促进食欲，还能促进乳汁分泌，此外还有缓和神经紧张的作用。3.豆腐酒酿汤 食材：豆腐250克，酒酿50毫升。

产后养肝汤是一道用中药材制作的汤，具有养肝、补血、滋补身体的功效。以下是一种常见的产后养肝汤的做法：材料：- 当归10克 - 红枣20克 - 黄芪10克 - 淮山片10克 - 枸杞子10克 - 牛膝10克 - 红糖适量 - 水适量 步骤：1. 将当归、红枣、黄芪、淮山片、枸杞子、牛膝洗净备用。

坐月子的汤怎么做?

猪蹄姜汤:猪蹄2只,姜片适量,放入锅中加水煮2小时,加盐调味即可。 红枣生姜汤:红枣10颗,生姜适量,煮沸后加入适量的红糖,煮10分钟即可。

制作方法: 1. 鸡脯肉洗净切丝; ... 主料:黄花菜150克,鸡胸脯肉200克 辅料:鸡蛋清30克,黄豆粉20克 调料:味精2克,盐5克。

产妇汤是一种具有补血、滋补身体、促进产后恢复的营养汤品。下面是一些常见的产妇汤的做法大全：1. 乌鸡汤：材料：乌鸡1只、生姜适量、红枣适量、盐适量。做法：1) 将乌鸡洗净切块，用开水焯一下，去掉血水。2) 将乌鸡块、生姜片、红枣放入锅中，加适量的水。3) 大火煮沸后转小火炖煮1-2小时。

喝黄姜鸡汤,可以补血! 大家可以试试哦! 不是坐月子的也可以喝,味道扛扛滴!

产后多喝汤, 能促进下奶, 对保持足够的母乳喂养是有好处的。可以多喝一些鸡汤,骨头汤等, 避免过分油腻,以免影响吸收,影响宝宝的生长发育。

产后汤的做法大全集

产后汤是一道补身体，促进恢复的食物，对产妇有很大的好处。以下是一些常见的产后汤的做法大全：1. 红枣山药糯米汤：材料：糯米200克，红枣10颗，山药100克，冰糖适量。做法：将糯米、红枣和山药一起放入煲里，加适量清水，煮沸后转小火慢炖1小时，最后加入冰糖搅拌均匀即可。

新晋妈妈产后虚弱,想要恢复元气满满?来试试这款阿胶黄芪当归红枣汤!不仅能调养身体,还能缓解产后虚脱。做法超简单,每天喝一碗,让你迅速恢复活力!简单易制只需准备阿胶、黄芪和红枣,用热水熬煮四十分钟即可。简单易制,方便快捷。

[功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。木瓜鱼尾汤 ［用料］:木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。［作法］①木瓜去核、去皮、切块。②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。

开油锅,下姜,然后下鱼煎,两边都煎一会(这个看个人口味煎就可以了,喜欢煎熟的,多煎一会,本人喜欢不煎透的,两边各一会就可以了),一定要油煎。

产妇可以多喝汤,如鸽子汤,排骨汤,丝瓜蛋汤,猪蹄汤,鸡汤,鲫鱼汤,都是可以下奶的,要合理安排饮食,荤素搭配,不要一次性吃的太多。

喝什么汤能让奶水变多

喝什么汤奶水多

产妇一般生产后体质虚弱，会引起乳汁的分泌，出现奶水不足的情况，影响宝宝的食用，无法满足宝宝对营养的需求，但是母乳对宝宝来说又是最好的，所以妈妈都希望奶水能够充足。那么一般喝什么汤奶水多？

1.鲫鱼汤：鲫鱼富含丰富的蛋白质及各种维生素和微量矿物质元素，能有效帮助产妇促进乳汁的分泌。鱼汤中放入适量的红枣，还有一定的补气血作用，能补充产妇由于刚生产后造成的气血不足，营养价值也高，人体容易消化吸收。

2.鲜鸡汤：选取适量新鲜鸡肉，加入红枣，姜片，将这些材料洗干净，放入炖锅中注入是凉开水，用大火炖两个小时左右，然后加入调味料，就可以盛出趁热食用。产妇生产后血液中的浓度会大幅度降低，这也有助于催乳素的发挥，从而促进乳汁的形成和分泌，产后吃上一只清炖的大公鸡，会使产妇的乳汁分泌增多。

3.木瓜花生红枣汤：一个木瓜加适量花生和红枣，将木瓜去死切开洗干净，然后把这三种食材加水放入炖锅中，加入适量红糖，小火慢慢炖2小时左右就可以趁热饮用了。木瓜花生红枣汤有益气生津，活血通乳，促进乳汁分泌，增加奶水的功效。

喝什么汤能让奶水变多

　　喝什么汤能让奶水变多，刚当妈妈的产妇在哺乳期吃东西要特别注意，关系着小宝宝的健康与否，有很多饮食禁忌，在哺乳期还有一个问题是奶水不够要吃什么，下面我们来看看喝什么汤能让奶水变多

　　喝什么汤能让奶水变多1 　　 想要奶水变多，喝汤为主。

　　适合产后女性喝的，有一定的下奶作用的汤水主要有黄花菜骨头熬煮出来的汤，花生和章鱼以及猪脚等熬煮出来的汤水，鲫鱼和木瓜一起熬煮的汤。这些都是很适合产后女性喝的，可以促使奶水变多。

　　除了上面所说的汤可以让奶水变多之外，鸡汤，排骨汤，猪肝汤，猪蹄汤，猪腰子汤等，都是很适合产后奶水不是很多的女性喝。此外，还有一种汤，就是通草和鲫鱼一起煮出来的汤，也有一定的促进奶水分泌的效果，可以让奶水变多。

　　其实想要奶水变多，不仅仅是喝汤，最重要的是，让宝宝多多吮吸。这对奶水的分泌有很大的好处。宝宝吮吸可以对乳房形成一定的刺激，这样有助于奶水分泌的增加。同时还需要注意的是，产后不要操劳，休息要充足，睡眠要充足，保持心情愉悦，才会对奶水分泌有好处。

　　喝什么汤能让奶水变多2 　　 泌乳机制

　　乳房里存有乳汁会抑制分泌，而排空乳房会促进乳汁分泌。此时，乳汁中的脂肪含量也较高。宝宝吸吮次数越多，乳汁分泌也就越多。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。

　　 1、 频繁吮吸

　　研究证明，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吮吸刺激来促使妈妈脑下垂体分泌生乳素，从而增加乳汁分泌。最好坚持在产后30分钟让宝宝及早吮吸乳房，刺激乳房尽快分泌乳汁。

　　 2、 摄入足够水分

　　母乳最基本的成分是水，因此需要哺乳妈妈摄入足够的液体满足母乳生产。不是只有浓白下奶汤才下奶，喝水喝奶喝果汁，只要是液体，都是有益于母乳生产的。喂奶前，喂奶后，一杯水。

　　另外，没必要狂灌猪蹄汤哈

　　 3、 保持心情愉快

　　医学实验表明，在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。乳汁减少反过来也会加剧妈妈紧张焦虑的.心情。

　　 4、 营养均衡

　　乳汁中的各种营养素都来源于妈妈体内，如果妈妈营养不良，自然会影响乳汁分泌的质和量。

　　保证足够的优质蛋白，蛋奶鱼禽都是很好的蛋白质来源，每天可以换着吃。适量的新鲜蔬菜水果，提供丰富的矿物质、维生素，以及膳食纤维。巧吃好脂肪，如坚果、海鱼等，避免反式脂肪，如方便面、酥油点心、油炸食品等。

　　 5、 注意喂养技巧

　　新妈妈应注意两侧交替哺乳，每次每侧大致10分钟，这样能让婴儿吃到乳房的“后奶”。如果不哺乳，一定要将乳房内的乳汁排空，每天排空的次数为6~8次或以上，排空有助刺激乳汁的再分泌。

　　 6、 尽量减少用药

　　哺乳期内，准妈妈一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如含有雌性激素的避孕药、抗甲状腺药物、山楂等。