人体缺钾吃什么补得快(身体缺钾吃什么补充好的快？)

吃什么可以补钾?

桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；然而，桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量也很高，维生素C含量与橙子相当。 适当吃些龙眼有利健康；桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

如果缺钾严重，应该给予口服补钾，可以口服氯化钾溶液，必要时给予静脉补钾。具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。紫菜 紫菜是一种海产品，里面的含有大量的钾物质，当大家出现缺钾的时候，可以多吃一些紫菜，用紫菜做汤都是很好的选择。

血清钾浓度的正常范围为3.5~5.5mmol/L,血钾浓度低于3.5mmol/L称为低钾血症。

在临床上缺钾通常给患者吃氯化钾缓释片、氯化钾平片、氯化钾溶液或者氯化钾注射液，吃这些药会让血钾恢复得最快。另外，这个问题还可能是想问吃什么样的食物才能让补钾补得快，可以吃含钾较高的食物，比如土豆、香蕉、橘子，这一类的食物都含钾比较高，但是无论如何补钾，都不如应用药物快。

人体缺钾吃什么补得快 饮食怎么补充钾元素?

人体缺钾时，可以通过摄入含高钾食物来迅速补充。以下是一些常见的高钾食物：香蕉：香蕉是含钾最丰富的水果之一，每100克约含358毫克钾。菠菜：菠菜是一种绿叶蔬菜，富含钾和其他营养物质，每100克菠菜含约558毫克钾。番茄：番茄除了含有丰富的维生素C和纤维外，每100克番茄还含约246毫克钾。

含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。

钾是人体中不可缺少的一种微量元素,主要分布在细胞外和细胞内,以维持神经、肌肉的正常功能,人体一旦缺钾,正常的运动就会受到影响。

水果类的水果中含有钾非常丰富,像香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,每一百克食物中含有钾。

身体缺钾吃什么补充好的快?

身体缺钾可以通过调节饮食来补充钾元素,如果想更快的的调理好,也可以服用保健钾补充钾元素;如果情况复杂、严重,需明确具体的病因,同时对症治1疗。

缺钾的时候可以通过食物补充,也可以服用保健钾或者药1物钾补充。

缺钾吃什么食物补得最快 缺钾的人可以适当多吃富含钾元素的食物，比如菠菜、苋菜、卷心菜、芹菜、花椰菜、海带、油菜、蘑菇等新鲜蔬菜，以及大枣、香蕉、金桔、橙子、柚子等新鲜水果。

缺钾吃什么补得最快 紫菜 紫菜可以说是海藻类的食物里面含钾量最高的食物了，含量是非常的高的，在生活中多吃一些紫菜就是可以补充身体钾元素，能够很好的缓解精神不振的状况。

缺钾吃什么补得最快 补钾的食物有哪些

缺钾吃什么补得最快?

药

可不可以再具体的阐述一下呢？?

人体缺钾时吃药补得最快，这个时候一定是吃药，吃氯化钾，如氯化钾片、氯化钾缓释片，或者喝氯化钾溶液、使用氯化钾注射液，还有门冬氨酸钾，如门冬氨酸钾注射液等等，都可以让血钾快速提升。因此，人体缺钾的时候吃什么补钾最快，答案是吃药。有一些患者血钾低的程度并不是很严重，而且没有明显症状，这个时候可以建议患者进食高钾的饮食，有可能可以让血钾回到正常范围。高钾饮食，比如土豆、香蕉，还有柑橘类水果，这些含钾量比较丰富的食物。这些食物如果使血钾降低得不是很明显，不是很多，患者症状的也不是很严重，就可以先进食含钾高的食物。

1 缺钾吃什么补得最快 1、紫菜 紫菜可以说是海藻类的食物里面含钾量最高的食物了，含量是非常的高的，在生活中多吃一些紫菜就是可以补充身体钾元素，能够很好的缓解精神不振的状况。

2、绿豆 绿豆里面也是含有丰富的钾元素，身体钾元素缺乏的话，就是会引起皮肤瘙痒和暗疮，我们食用绿豆补充钾元素就可以防治一些因为缺钾导致的皮肤病。

3、海带 在海产品里面几乎都是含有钾元素的，而且含量是非常的丰富的，海带里面的钾元素就是非常丰富的，我们在生活中经常食用一些海带能够帮助排毒消炎，所以大家如果是发炎了就是可以多吃一些海带来帮助缓解。

4、豆腐皮 豆腐皮里面也是含有非常丰富的钾元素，而且里面也是含有大量的氨基酸和蛋白质，所以我们食用一些豆腐皮能够帮助增强我们身体的免疫力，促进身体的发育，所以很适合儿童来食用。

2 缺钾吃什么水果 1、香蕉 香蕉里面也是含有丰富的钾元素，是所有水果里面钾含量最为丰富的，食用一些香蕉可以帮助消化，在生活中每天食用一根香蕉就是可以保持身体钾元素的正常，而且香蕉的热量不高，有饱腹感，所以很适合减肥的人群食用。

2、榴莲 榴莲被称为是水果之王，因为榴莲的营养价值是非常的高的，榴莲也是属于温性的水果，有壮阳暖胃的作用，也是身体补充钾元素非常不错的一个选择了，但是榴莲是不能吃太多的，吃多了是会容易上火的，尤其是身体本身就燥热的人群。

3、樱桃 樱桃是很多人都非常喜欢吃的一种食物了，樱桃里面也是含有丰富的钾元素、蛋白质、维生素、糖类等，所以营养是非常全面的，钾元素含量非常高，是我们补充钾元素非常不错的一个选择。

3 缺钾食谱推荐 鱼豆腐 1、首先就是将豆腐切成小块，然后就是在锅里面煎到两面金黄，将大蒜和姜切碎了，备用。

2、准备调制鱼酱：将1汤匙糖和酱油，2汤匙的醋搅拌均匀了。

3、将锅加热之后，倒入油，将姜和大蒜进行爆香。

4、将豆沙倒入炒香了，然后就是倒入适量的汤汁。

5、将豆腐放入，搅拌均匀了，然后就是将调好的鱼酱倒入，用火煮，煮成汁就可以了。

山药排骨汤 1、先将排骨用清水清洗一次，然后在用沸水焯一次。

2、将火腿切成小方块，并且放入到锅里面，将葱姜、党参都放入。

3、在里面加入一些绍兴酒，用小火，然后盖上锅盖进行炖，炖半个小时左右。

4、将山药去皮，洗干净了，然后切成切成滚刀块，放入锅里面，炖到山药烂了，就是加入鸡精和盐进行调味。

4 缺钾饮食注意事项 1、身体缺钾的话就是会容易导致抽筋，所以大家在平时的生活中要多吃一些含有丰富钾元素的食物，如果是使用药物来进行补充的话，就是要根据医生的建议来进行。

2、身体缺钾的话，就是会使得身体的抵抗力变低，容易出现感冒和疲劳的状况，大家在饮食要注意不要挑食和偏食，不要吃一些糖含量高的食物。

3、烟酒对于身体健康的损伤是非常的大的，而且是会影响我们身体吸收钾，大家在平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是一些黄绿色的水果，少吃一些辛辣刺激的食物，养成好的饮食习惯。