夏日消暑圣品！银耳雪梨汤的作用及健康益处

夏日来临，炎炎高温势必会让我们体内燃起一股火。在这个时候，银耳雪梨汤就成了消暑圣品。今天，我们就来了解一下银耳雪梨汤的作用及健康益处。 一、银耳对身体的好处 银耳富含胶质、多糖、铁、钙等丰富的营养成分。这些成分都对身体有着很好的保健作用。在夏季，冰镇的银耳汤不仅能清热解毒，还能润肤美容，保护肝脏。同时，银耳汤还有润肺止咳、降血压、补虚强身等诸多的功效。 二、雪梨更是百利无害的水果 起源于华北平原的雪梨，富含果胶、膳食纤维、多种氨基酸等营养成分。雪梨鲜食效果好，有着清热润肺、止咳化痰、消暑解渴等功效。同时，雪梨还具有舒肝解郁、开胃消食等多种药用价值。 三、银耳雪梨汤的健康益处 银耳雪梨汤结合了银耳和雪梨的不同的营养成分。因此，它既有银耳的滋润养颜，又有雪梨的润肺消暑之效。喝上一碗银耳雪梨汤，既可消除燥热感，还可清热解毒，润肺化痰，减缓眼睛疲劳，还能调节身体的体内环境，有着良好的保健作用。 四、如何制作银耳雪梨汤 银耳雪梨汤的制作非常简单。首先你需要将银耳提前泡发，大约需要一个小时，然后用加了少量盐的清水煮过后去掉水分。雪梨去皮，去核，然后切成小块。将清水倒入锅中，加入清盐，银耳和雪梨一起放锅中煮沸即可。 银耳雪梨汤作为一道深受大家喜爱的夏日清凉饮品，深受当今健康生活的追随者钟爱。它既可以补充身体所需的营养成分，又可以帮助消除炎热天气带来的不适感。在夏季里，无论是白领办公室还是居家生活用餐，都可以随心所欲地品尝这款美食，享受美好的夏日生活。