提高免疫力，暖身驱寒！黄芪红枣枸杞茶

提高免疫力，暖身驱寒！黄芪红枣枸杞茶 寒冬季节，保养身体显得尤为重要。作为养生茶之一，“黄芪红枣枸杞茶”不但有助于提高免疫力、补气血，还能暖身驱寒。下面就来了解一下。 黄芪红枣枸杞茶的主要功效 黄芪，古时被誉为“百草之长”，有补中益气、养神安定作用。红枣则是很好的补血佳品，富含大量维生素C，能够增强人体免疫力。而枸杞则是明清时期名医李时中所称为“长寿果”，富含多种微量元素和生物碱，能够提高身体免疫力。 黄芪红枣枸杞茶的制作方法 首先，准备10克黄芪、10颗红枣和适量的枸杞，清洗干净备用。将黄芪和红枣放入锅中，加入适量的水煮沸后小火煮30分钟即可。最后放入枸杞，闷2-3分钟即可饮用。 黄芪红枣枸杞茶的适用人群 1. 体弱多病者：由于黄芪具有补中益气的作用，红枣能够补血，枸杞又能提高免疫力，所以这种饮品特别适合身体虚弱、易患各种病的人。 2. 冬季寒冷者：冬季气温较低，人体易感受寒冷，饮用黄芪红枣枸杞茶可以起到暖身驱寒的作用。 3. 正在养生的人：对于一些正在养生的人，黄芪红枣枸杞茶也是很好的选择。饮用一段时间可以起到补益身体、美容养颜的作用。 黄芪红枣枸杞茶的注意事项 在饮用过程中，应该注意以下几点： 1. 儿童、孕妇、哺乳期妇女和糖尿病患者不宜饮用黄芪红枣枸杞茶。 2. 大量饮用可能会引起腹泻和胃肠不适，所以应当适量饮用。 3. 外感病毒性疾病高发季节，尽可能少去人流密集场所，勤洗手、戴口罩，加强锻炼，提升自身免疫力。 在此寒冷的冬季，关注自己的身体健康非常重要。细心地保养自己，就能够度过一个舒适、健康的冬天。