怎样提高持久度和硬度(如何锻炼可以使阴茎增大增长,并提高做爱时间？)

性生活不能持久怎么办

这几年过夫妻生活时不能持久,小便不尽,这几天阴囊有点不好描述的症状:好象有点火烧的感觉,又好象有点刺痛的感觉。不知这是怎么回事?

男性功能是很重要的，不仅是关系到自己本身的健康状况，并且还与自己得婚姻家庭和谐是相关联的，男性的性功能能力除了和身体的持久力和还和身体的硬度相关，关于男性这些难言之隐要怎么解决那，那么，男人硬度不行怎么办？怎样提升男性坚挺度。

勃起不持久也称为勃起功能障碍，主要表现为硬度下降，或者在性交过程中的勃起维持时间短，很容易疲软，也称为阳痿。

请问吃什么药能够让阴茎勃起后更硬,更持久,还有前列腺,服用伟哥是不是可以把时间延长一些,麻烦回答详细一些,谢谢了。

含飞并没有女朋友,也没有性生活的经历,只是他发现阴茎勃起的硬度和以前相比降低了,在以前每当性冲动阴茎勃起时,龟头和阴茎体充血的相当历害。

跑步：跑步是一项简单易行的有氧运动，能够增强全身血液循环，改善阴茎的血流灌注，从而提高性功能硬度。2. 游泳：游泳不仅有助于塑造健康的体型，还能增强身体的协调性，对改善性功能具有积极影响。

男生阴茎硬度和持久度不够吃什么药

男生阴茎硬度和持久度不够，较为有效的药物为5型磷酸二酯酶抑制剂，代表药物是西地那非及他达拉非，以前常用的万艾可和希爱力也属于这类药物。此类药物有扩张血管作用，在性刺激时可增加动脉供血，促进阴茎海绵体平滑肌松弛，从而增加阴茎勃起硬度和持续时间，帮助完成性生活。

男人都想要的,就是持久战,挺而硬.该吃什么补品啊?

如果遇到勃起不持久或硬度不够的问题，这可能与男性的身体素质下降、生活压力大以及焦虑情绪有关。2. 初步尝试可以通过自我调整来改善状况，包括改变不良生活习惯，如戒烟戒酒。3. 另外，应该保证充足的休息，早睡早起，并坚持每天进行体育锻炼，以增强身体素质。

男人硬度不持久，有可能导致出现早泄，或者不能完成有效的性生活，长期硬度不持久，有可能导致夫妻感情变差，影响家庭和睦，建议到医院就诊，可以吃药，最常见的药物是希爱力、万艾可、艾力达等可以有效的改善男性的勃起。

男性出现勃起硬度不持久，通常可以口服药物进行治疗，常见药物如下：乌灵胶囊：乌灵胶囊具有镇静安眠作用，可以降低交感神经性兴奋度，适当地延长性生活时间；盐酸氟西汀胶囊：属于抗抑郁的药物，可以明显地降低交感神经性兴奋度，降低控精中枢敏感度，适当延长性生活时间。

硬度不够可以吃伟哥药改善。这类药物也被称为增强男性功能的药物，它们主要通过促进血液流动和刺激神经系统来增加阴茎的硬度和持久性。但请注意，在使用任何药物之前，都应该先咨询医生或专业人士的建议。

如何锻炼可以使阴茎增大增长,并提高做爱时间?

任何锻炼都不可以使阴茎增大增长,并提高做爱时间的.对于小阴茎的人,应在进入青春期之前在医生的指导下注射一定剂量的雄激素,可以促进阴茎发育。

机械压迫法：一种方法是使用局部麻醉剂，如麻醉膏，来降低龟头的敏感度。另一种方法是佩戴避孕套，这通常可以延长性交时间。3. 增强体质：体质较好的男性往往能够维持更长时间的性活动。因此，加强身体锻炼和注意营养摄入是提高性持久力的基础。

改变生活方式：提高硬度和持久度的方法一般在日常生活当中要及时改善生活方式，要保证充足睡眠质量，不可以长期熬夜。2.治疗基础疾病：可能与自身有基础疾病有关，通常情况下应该积极针对基础疾病进行治疗，增强自身的素质。

在众多的男性咨询中，不少兄弟会反映他们在性生活中的硬度不满意，存在硬度不足，容易疲软，难以勃起，甚至不举的情况。在性生活的满意度中，硬度的重要性排在第一位。相比于持久和硬度，长度和大小更多的是关乎生活质量的问题。因此，我们通常会先确保一定的硬度，再进行持久的锻炼。

男性的勃起硬度下降或者勃起的持久度下降，都被称为阳痿。阳痿分为心理性和器质性两种，对于中青年人阳痿都是以心理性的为主，可以通过一些方法提高男性的勃起硬度和持久度，具体如下：要积极的调整身体，比如锻炼身体、少熬夜、避免过于劳累，另外要精神放松。

男性功能是很重要的，不仅是关系到自己本身的健康状况，并且还与自己得婚姻家庭和谐是相关联的，男性的性功能能力除了和身体的持久力和还和身体的硬度相关，关于男性这些难言之隐要怎么解决那，那么，男人硬度不行怎么办？怎样提升男性坚挺度。

男人如何提高硬度持久度

男性提高硬度、持久度主要是从生活、心理、饮食、作息等方面进行改进，例如要注意休息和睡眠，避免过度疲劳和反复的熬夜，要禁忌烟、酒，避免过度频繁的进行性生活。同时要培养良好的夫妻感情，夫妻感情美满是性生活和谐的前提条件，双方要注意配合。

记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

凡事都得讲究一个度，过犹不及的道理我们都懂。过度手淫会导致欲望底下，性功能下降，影响身心健康。(3)不良生活习惯当准备同房时男人丁丁勃起后出现硬度不佳的情况，有部分原因是因为喝酒、抽烟、睡眠不足、熬夜、过度劳累、暴饮暴食等不良的生活习惯导致的。

提升勃起硬度和持久度，可以口服5型磷酸二酯酶抑制剂万艾可，万艾可可以明显增加阴茎海绵体平滑肌细胞内鸟苷酸环化酶水平，同时介导阴茎海绵体平滑肌细胞内钙内流减少，从而导致海绵体充血胀大、阴茎勃起，导致勃起硬度增加和性生活时间延长。

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):结婚一个月时间,今天其实在和男友做爱的时候发现了你的小鸡鸡总是硬不起来。

硬度不够时间短吃啥药

# 勃起硬度不够，时间短的可能原因及治疗

## 由炎症感染引起

- 症状：勃起硬度不够、时间短、尿频、尿痛

- 可能导致：影响性生活质量、生育困难

- 检查：前列腺液常规等相关检查

- 药物治疗：左氧氟沙星等消炎药物

## 肾虚

- 症状：勃起硬度不够、时间短、全身乏力、身上冒虚汗

- 检查：肾功三项等相关检查

- 药物治疗：六味地黄丸等

## 阴茎毛细血管收缩

- 症状：勃起硬度不够、时间短

- 药物治疗：酚妥拉明等扩充毛细血管的药物

## 龟头敏感度过高

- 原因：长时间不良的性生活习惯，如经常手淫

- 症状：勃起硬度不够、时间短

- 治疗：利多卡因凝胶等软膏，降低龟头敏感度

硬度不够时间短吃啥药?

1. 左氧氟沙星：勃起硬度不够，时间短有可能是炎症感染引起，比如前列腺炎或者精囊炎导致，也可能会出现尿频或者尿痛等症状，严重时会影响患者的性生活质量，或者导致患者生育困难，需要做前列腺液常规等相关检查，遵医嘱服用消炎药物治疗。𔁰. 六味地黄丸：还可能是因为肾虚引起，可能还会出现全身乏力或者身上冒虚汗等症状，要遵医嘱做肾功三项等相关检查服药治疗。𔁱. 酚妥拉明：阴茎的毛细血管收缩时，也会出现硬度不够或者时间短等症状，需要遵医嘱服用扩充毛细血管的药物来治疗。𔁲. 利多卡因凝胶：长时间不良的性生活习惯，比如经常手淫，可能会导致龟头敏感度过高，而出现勃起硬度不够或者时间短的症状，需要遵医嘱涂抹软膏来有效降低龟头敏感度。​一定要养成良好的性生活习惯，禁止手淫，穿透气性较好的内裤。