猕猴桃的营养价值高吗(猕猴桃有什么营养价值)

猕猴桃营养价值及功效

猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、纤维、抗氧化剂和其他营养物质。以下是猕猴桃的营养价值及功效：1. 维生素C：猕猴桃是维生素C的良好来源，它含有比橙子还要高的维生素C含量。维生素C对免疫系统的正常运作至关重要，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

猕猴桃是一种含有丰富营养的水果，它具有多种功效和作用，以及高营养价值。1. 富含维生素C：猕猴桃是一种天然的维生素C的来源。维生素C有抗氧化作用，可以促进免疫系统的正常运作，增强身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。

猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。猕猴桃的营养价值 1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。

【营养价值】 含有丰富的维生素 C 、维生素 A 、维生素 E 、叶酸、猕猴桃碱、类胡萝ト素、黄体素素、氨基酸、天然肌醇、可溶性膳食纤维素以及及钙、钾、镁等。

猕猴桃是水果之王，实际上，有三种人是不适宜吃猕猴桃。

猕猴桃真的是水果之王吗?有些什么营养价值了?

猕猴桃被誉为“果王”“世界珍果”、“维C之王”一千年前在秦岭山区已经有人开始了庭院栽植。

猕猴桃的营养价值与功效有哪些 猕猴桃维生素含量高 猕猴桃中含有多种维生素，其中维生素c的含量最高，它具有出色的抗氧化作用，还能消除人体内的多种病菌，平时经常食用可以美白肌肤，也减少皱纹生成，更能分解人体内的多余脂肪，能起到美容养颜，减肥瘦身的重要功效。

《中国食物成分表》中的数据显示,100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克,是合成骨胶原必不可少的原料之一。

猕猴桃，这种水果以其丰富的营养价值和多样的健康益处而备受推崇。以下是它的几个显著特点：1. 维生素C的宝库：猕猴桃中的维生素C含量极高，远超橙子。这种抗氧化剂对于增强免疫系统、促进皮肤健康和加速伤口愈合至关重要。

猕猴桃功效与作用营养价值 猕猴桃有哪些好处

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

我家孩子平常特别的爱吃水果;尤其吃猕猴桃比较多;我在书上看到猕猴桃是帮助消化的;所以我也经常买;由于他吃的太多;我买了不敢让他看到;都是控制的着让他吃。

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，拥有丰富的维生素C、膳食纤维、抗氧化剂以及其他营养素。以下是猕猴桃的营养价值及功效的详细解析：1. 维生素C的宝库：猕猴桃中的维生素C含量极为丰富，甚至超过橙子。维生素C对于维持免疫系统的正常功能至关重要，能够增强免疫力，帮助预防感冒和其他疾病。

猕猴桃的营养价值很高。2 猕猴桃富含维生素C、维生素E、维生素K、维生素B群等多种维生素,还含有丰富的纤维素、钾、镁、铁等矿物质。

猕猴桃有什么营养价值

猕猴桃中含有丰富的营养物质，果肉中含钙量、维生素等都很高，适量食用对身体有好处。

猕猴桃的营养价值很高。2 猕猴桃富含维生素C、维生素E、维生素K、维生素B群等多种维生素,还含有丰富的纤维素、钾、镁、铁等矿物质。

猕猴桃的营养价值较高。猕猴桃果实中的Vc、镁及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良，脂肪含量低且无胆固醇。

野生猕猴桃到底和猕猴桃有什么区别呢? 猕猴桃红心黄心绿心哪个最好? 现在人工种的单果重量可以达到150克-250克。

猕猴桃的功效与作用及营养价值是什么?

猕猴桃的功效与作用及营养：

猕猴桃享有“神奇之果”“维C之冠”的美称，缘于它有非凡的营养价值。据分析，其每100克可食部分含糖11克、蛋白质1.6克、类脂0.3克、维生素C 300毫克、磷42.2毫克、钾320毫克、钙56.1毫克、铁1.6毫克，此外还含维生素P。

特别令人称道的是，猕猴桃中含有10多种氨基酸，所含的维生素C是柑桔的10倍、苹果和梨的30倍。现研究表明，猕猴桃果实中的猕猴桃碱能中和人体内的有机酸，平衡酸碱度，有利于迅速恢复身体疲劳。

挑选猕猴桃的方法：

1、看表皮颜色

我们在挑选猕猴桃时，要首选颜色为黄褐色的，其成熟度会比较高，所受到的光照比较充足，水分多。而表皮绿一些的猕猴桃，有可能是长在背面的，成熟度低，其水分和营养要稍微差一些。

2、看表皮上的绒毛

如果猕猴桃表面绒毛丰富，且用手搓的话搓不掉，说明这样的猕猴桃是非常新鲜的，采摘时间短，储存得当。

3、看猕猴桃形状

购买猕猴桃，同样价格同样大小的，我们要优先选择形状比较扁的，且个头大的，扁一些的猕猴桃靠近树干，养分吸收得充足。

以上内容参考 新华网-神奇之果猕猴桃

猕猴桃可以降低血中的胆固醇，预防心脑血管病。促进消化、防止便秘、清除体内的有害代谢物。

保护血管内皮，防止斑块在血管壁上的沉积，预防动脉硬化的发生，也能够改善心肌功能。经常食用猕猴桃也可以防癌、防肿瘤，能够促进身体的排毒。

猕猴桃是非常好的滋补之品，其中含有非常丰富的维生素A、维生素C和叶酸，属于低脂、低热量的水果，含有非常丰富的营养价值。

猕猴桃，也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇异果、麻藤果等，果形一般为椭圆状，外观呈绿褐色，表皮覆盖浓密绒毛，不可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。

因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。

世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。2008年11月6日，在新西兰举行的国际猕猴桃大会上，世界19个国家200多位专家一致认定：中国是猕猴桃的原生中心，世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

猕猴桃为雌雄异株的大型落叶木质藤本植物。雄株多毛叶小，雄株花也较早出现于雌花；雌株少毛或无毛，花叶均大于雄株。花期为5到6月，果熟期为8到10月。