高嘌呤的食物一览表(嘌呤高的食物有哪些？)

嘌呤高的食物有哪些？

不知道截图是否清晰,如果不清晰的话可以提出来 尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

食物嘌呤含量表（如下）：低嘌呤食物：中嘌呤食物：高嘌呤食物：

含嘌呤高的食物：水产类的食物，比如鱼皮、鱼卵、鱼肝、沙丁鱼、凤尾鱼、虾类、海参、泥鳅、鳝鱼，这些水产类的食物当中含有很高的嘌呤。肉类的汤汁，比如猪肉汤、羊肉汤、牛肉汤，在这些肉类的汤汁当中含有很高的嘌呤。

含嘌呤高的食物：豆类和蔬菜，比如黄豆、扁豆、紫菜、香菇，在这些豆类和蔬菜当中含有非常丰富的嘌呤。动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝，这些动物的内脏当中含有很高的嘌呤。脓肉汁，比如猪肉汁、牛肉汁、羊肉针，在这些浓肉汁当中也含有很高的嘌呤。

嘌呤高的食物有哪些

海鲜：深海鱼类、虾类、贝壳类，比如螃蟹、蛤蜊都是嘌呤含量较高的食物；牛羊肉：尤其是吃火锅时摄入的牛羊肉以及火锅汤料中嘌呤含量都较高；动物内脏：如熘肝尖、熘肥肠；豆制品：如豆浆、豆腐、腐竹、油豆皮等；酒类：酒精一方面可以促进体内嘌呤合成，另一方面还会减少嘌呤排出。

含嘌呤的食物分类简介:第一类食物是含嘌呤最高的,之后依次降低。

高嘌呤的食物主要有：肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜。痛风和高尿酸血症的患者应当完全避免这些食物。

嘌呤高的食物主要包括以下几类：内脏类食物：如肝、肾、脑、心等动物内脏，这些食物中的嘌呤含量非常高。海鲜类食物：如鱼、虾、蟹、贝类等，这些食物中的嘌呤含量也很高。特别是一些深海鱼类，如鲱鱼、鳗鱼、鲭鱼等，其嘌呤含量更是远高于其他鱼类。

老哥,我也刚得痛风两三个月,最近查了很多相关知识,我觉得我很有必要给你说说。痛风要忌口,但是不是无脑忌口。要知道,人体的营养都是从食物中获得。

尿酸高的人不宜吃的食物主要有：高嘌呤食物 1. 海鲜类：如鳗鱼、鱼籽、虾蟹类以及部分贝类海鲜等。这些海鲜富含嘌呤，容易引起尿酸升高。2. 动物内脏：如猪肝、肾、胰脏等，同样含有较高的嘌呤，不适合尿酸高的人食用。

高嘌呤食物含量一览表。

上个月去医院体检,医生告诉我说我要少吃高嘌呤的食物,我想问问高嘌呤食物有哪些?

常见食物嘌呤含量表（毫克/百克）1类＞150 2类 75~150 3类 25~75 4类 0~25 脑、心、肝、肾、胰、猪肚、牛肚、大肠、鳗鱼、芦笋、香菇、黄豆芽、紫菜、豆苗、肉汁、鸡肉汤、鸡精 牛、羊肉、火腿香肠、鸡、鸭、鹅肉兔、鸽、狗肉驴、马肉、鹌鹑、豌豆、黑豆、花生、贝类、河蚌、罐头肉、腊肉、。

含高嘌呤的食物有以下几类：1. 动物内脏：例如肝、肾、胰脏等，这些部位含有的嘌呤相对较高。2. 海鲜类产品：如鱼类、虾类、蟹类等海鲜食品，其嘌呤含量也较丰富。3. 某些肉类：如猪牛羊肉等红肉中，嘌呤含量相对较高。4. 部分蔬菜：如菠菜、芦笋等蔬菜中也含有较高的嘌呤。

第一方面：第一类食物是含嘌呤最高的，这种食物我们最应该避免。比如肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜。第二方面：第二类是含嘌呤中等的食物，我们可以适当吃吃。

我的血脂高,医生让我不要吃含嘌呤高的食物,请问什么食物含嘌呤高?

含嘌呤高的食物有哪些

高嘌呤的食物清单已公布，猪肉不在其中，尿酸高的人要早作了解

1.超高嘌呤食物

这类食物主要是动物内脏、部分水产品和一些大补汤，具体是肾、肝、脾、脑、大肠、带鱼、鲶鱼、鲢鱼、基围虾、沙丁鱼、凤尾鱼等以及浓肉汤、鲜鱼汤和海鲜火锅汤等。

2.中高嘌呤食物

各种畜类和家禽，猪、牛、羊、驴、鸡、鸭等；部分鱼类，鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼等；甲壳类，牡蛎肉、贝肉、螃蟹等；干豆类，黄豆、黑豆、绿豆这些。

3.中嘌呤食物

深绿色嫩茎蔬菜如菠菜等绿叶蔬菜、芦笋等嫩茎蔬菜；花类蔬菜，如白色菜花等；嫩豆类蔬菜如毛豆，嫩豌豆等；部分水产品，三文鱼、金枪鱼等；大豆制品，如豆腐、豆浆、豆皮、腐竹、豆干等。

4.低嘌呤食物

低嘌呤食物是最适合尿酸高的人群服用的，常见的a比如牛奶、鸡蛋、大白菜、土豆、芋头白薯、木薯、番茄、冬瓜、小米、荞麦、燕麦，以及一些水果如葡萄、苹果、草莓等，最后还有一些精米白面，如米饭和馒头这些。

参考资料来源：人民健康网—痛风喜欢嘴馋的人

健康、尿酸高、高尿酸、嘌呤、痛风，尿酸高的人，少吃3种“高嘌呤”食物，降低尿酸，远离痛风。

含嘌呤高的食物有哪些我想大家对高嘌呤的危害不陌生，高嘌呤不仅会导致人体患痛风性关节炎或肾结石风险增加，还会加重高血脂、高血压、糖尿病及肾病的发病率，甚至病情严重程度！那么，含嘌呤高的食物有哪些呢。含嘌呤高的食物有哪些含嘌呤高的有豆类产品，豆类产品的嘌呤含量都较高，建议大家少吃豆类产品，其中豆类产品含量最高的是黄豆，其他不建议食用的豆类产品还有绿豆、豆干、豆腐等。肉类产品嘌呤含量属于中嘌呤程度，所以大家还是不要吃太多肉，而且太多肉类产品也会引起通风，其中肉类含量最高的是马肉，其他含嘌呤较高的肉类产品有鸭肉、鸡胸肉、羊肉等。肝脏类产品所含嘌呤极高，痛风患者应该杜绝食用动物肝脏，其中肝脏类含量最高的是鸭肝，其他含嘌呤较高的肝脏类产品有鸡肝、猪脾、牛肝等。蔬菜和谷类产品含量一般都不高，但是其中有几样是不推荐吃的，比如麦芽，紫菜，香菇，这三种最好少吃或者不吃，因为含有的嘌呤都比较高。海鲜是所有食物里面嘌呤含量最高的品种，其中海鲜类含量最高的是白带鱼皮，其他含量较高的海鲜还有小鱼干、带鱼、秋刀鱼。酒类对痛风也有着重大的影响，很多人都喜欢喝啤酒，但是啤酒的嘌呤含量也不低，还有火锅，痛风患者应该尽量少吃火锅，尤其是火锅的汤，会使尿酸升高。