酸奶水果捞的做法(最适合夏天的三款水果捞,冰凉爽口,醇滑甘甜,让人胃口大开)

最适合夏天的三款水果捞,冰凉爽口,醇滑甘甜,让人胃口大开

我一般用的是蒙牛酸奶。一瓶酸奶倒入容器中，将香蕉、苹果、火龙果、哈密瓜、草莓、芒果等等切成块，搅拌一下，让酸奶裹上每一块水果。最后加上点坚果，葡萄干，就变成了豪华版酸奶水果捞，酸奶的浓郁加上水果的清甜，那味道叫一个绝了。

准备材料：香蕉、橙子、猕猴桃、苹果、酸奶。先给水果去皮。将去皮后的水果切块。将切好的水果放入盘中。倒入酸奶。一份美味好吃的水果捞就做好啦。

水果捞里面的酸奶配方为纯(鲜)牛奶1升、酸奶菌粉1小包,纯(鲜)牛奶倒入碗中,加入菌粉,用消毒过的筷子将菌粉搅拌均匀发酵即可。

酸奶水果捞通常是用酸奶作为基础,因为酸奶不仅可以为水果捞增添浓郁的奶香和微酸的口感,还能提供益生菌,有助于消化。

如何制作水果捞?

水果捞的做法步骤 请点击输入图片描述 准备自己喜欢吃的水果。请点击输入图片描述 切丁。请点击输入图片描述 酸奶倒入容器中，加蜂蜜。请点击输入图片描述 加入炼乳搅拌均匀。请点击输入图片描述 模具里铺上一层水果。请点击输入图片描述 倒入一层酸奶。

所有水果切小块，放入沙拉碗中；加入百香果和酸奶拌匀；倒入火龙果皮中；酸奶水果捞就做好啦，秀色可餐。

水果捞酸奶做法：准备食材：红枣牛奶一盒，芒果一个、香蕉一个，谷粒多适量。第一步，先处理水果。芒果切块，这里教大家一个很实用的切芒果小窍门，先把芒果带皮切成两半，注意避开中间那个大核，有核的那半可以直接把核切掉。

制作酸奶水果捞通常需要加入额外的配料来增加口感和营养价值,以下是一些常用的配料: 1. 水果:可以根据个人口味加入各种水果,如草莓、蓝莓、桃子、香蕉等等。

先准备些你爱吃的水果如西瓜香蕉苹果小番茄芒果火龙果哈米瓜切丁待用。

主料 酸奶一棒 香蕉一只 火龙果半个 木瓜半个 酸奶水果捞的做法步骤 1. 酸奶一棒、香蕉一只、火龙果半个、木瓜半个。2. 想咋切咋切。3. 千岛酱，个人超爱的味。4. 让每一块儿水果都裹上一层千岛酱。5. 找个玻璃杯放进拌好的水果，挤上酸奶。6. OK了。

酸奶水果捞热量?

每100克酸奶水果捞中只含有65大卡左右的热量,具有健脾开胃、美容养颜的功效,因为添加的水果比较多,里面的纤维素、维生素比较丰富。

材料：西瓜适量、哈密瓜适量、红心火龙果适量、酸奶200克、葡萄干少许。首先少许将红心火龙果挖成火龙果球备用。将西瓜挖成西瓜球备用。将哈密瓜挖成哈密瓜球备用。将火龙果球、西瓜球、哈密瓜球放在一个大碗里混合。加入200克酸奶。撒上少许葡萄干，酸奶水果捞就做好了。

酸奶水果捞的做法图解11. 火龙果用工具刀切开，留下半个，挖出一部分果肉，做成碗状。酸奶水果捞的做法图解22. 切半个黄桃，用工具小勺挖出果肉。酸奶水果捞的做法图解33. 同样用工具小勺挖出猕猴桃和西瓜果肉。酸奶水果捞的做法图解44. 将准备好的各种水果，填满火龙果盅，上面淋上自制酸奶即可。

为什么要放炼乳呢，既然是酸奶水果捞，放酸奶不就可以了吗，水果也凭自己喜好放 酸奶水果捞 原料:新鲜的草莓、菠萝【也可以放自己喜欢的水果】准备水果 先用淡盐水将草莓洗干净，因为淡盐水有杀菌消毒作用。再将菠萝去掉皮，然后切成小方块形状，也是用谈盐水浸泡消毒。

酸奶水果捞里可以加橘子,橙子,还有柚子的。根据自己的喜好。 酸奶水果捞理可以加橙子橘子和柚子的。这样味道更会没味。

高温来袭 推荐适合夏至的清爽水果捞

取一些喜欢吃的水果，什么芒果、凤梨、火龙果等等，切成小块，用水果打底，一层酸奶一层水果的方式完成酸奶水果捞，零难度。

取一些喜欢吃的水果，什么芒果、凤梨、火龙果等等，切成小块，用水果打底，一层酸奶一层水果的方式完成酸奶水果捞，零难度。

取一些喜欢吃的水果，什么芒果、凤梨、火龙果等等，切成小块，用水果打底，一层酸奶一层水果的方式完成酸奶水果捞，零难度。

　　夏至到，气温飙升。很多人都难以忍受突如其来的高温天气，胃口也变得很差。食不下咽，吃什么都没口味。那么，我们现在就为大家推荐几款特别适合这个时节食用的，以水果做为主料的水果捞吧。清爽的水果，加上适量的沙冰，又爽口，又清凉。真的太适合这个应景的高温天气了。

　　薄荷芦荟捞

　　原料：绿豆50克，芦荟50克，芦荟汁适量，绿薄荷(配制酒)15克。

　　步骤：绿豆放入水中煮至熟烂，加入冰块。芦荟去皮切丁。糖油调匀倒入杯中。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可。

　　营养功效：散邪解毒、解暑、通便、美容。

　　适宜人群：凡风热感冒，风温初起之头痛、目赤、口疮，风疹，胸胁胀闷，热结便秘，小儿疳热虫积，药食中毒，肌肤暗疮、粗糙等，皆可一试。

　　椰汁西米芒果捞

　　原料：椰汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3块。

　　步骤：西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。

　　营养功效：解暑生津、益胃、止咳、明目，以及有助于防治心脏病和肿瘤。

　　适宜人群：凡中暑，烦热口渴，咽干目眩，食欲不振，消化不良，咳嗽，血脂高，肌肤暗黄，视物不明之人和肿瘤病人等，皆可食之。

　　黑珍珠芒果捞

　　原料：血糯米50克，椰汁200克，芒果50克，芒果酱15克，炼乳15克，冰块3块。

　　步骤：血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。

　　营养功效：健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤。

　　适宜人群：凡不耐暑热、脾胃虚弱、纳食不佳、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、雀斑等人，均可食用。