月子妈妈能吃什么水果(产妇能吃的水果有哪几种？)

坐月子能吃煮水果吗？想多补充一些的？

产后是可以适当吃些水果的,吃水果时最好是加热再吃,避免着凉受寒引起胃肠不适,产后身体比较虚弱,建议适当增加营养,可以多吃些禽蛋,瘦肉,荤素搭配。

产后坐月子能吃茄子,茄子中含钙、锌、维生素E等微量元素。适量吃茄子,可以增强食欲,有助于身体恢复。

不要吃寒凉的水果就行，比如西瓜、梨就不要吃，可以吃樱桃，木瓜，石榴等温性水果，产后还可以多喝汤帮助身体恢复，比如鲫鱼汤，猪蹄黄豆汤等，还可以试试产复欣丸，让身体恢复到孕前状态。

木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性经常吃还可以美颜。木瓜性平，很适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果非常不错。葡萄：富含铁质、补肝益肾，健脾益胃，对于防治腰酸背痛，贫血效果不错。

坐月子能吃什么水果

回您好:在月子期间多吃温性水果比较好的有:菠萝、荔枝、榴莲、芒果、菠萝蜜、龙眼等。注意寒性水果不宜多吃。注意孕期不要吃辛辣刺激性的食物。

产妇可以吃一些水果。比如说苹果、梨子、橘子、火龙果、石榴等等都是可以吃的。

坐月子可以吃红提跟黑提都属于葡萄。葡萄性凉要少吃。水果中的营养素较高,各种维生素和矿物质营养素含量丰富,而且膳食纤维也较高。

在生产后2天可以适当的吃苹果,香蕉等,但是如果是剖腹产手术后没有通气的情况下是不推荐盲目的进食的,吃水果属于是促进胃肠道的蠕动,同时可以加快排便等。

顺产后宝宝已经满月,如果有足够的乳汁,建议坚持纯母乳喂养为宜,哺乳期宝妈是可以适当吃新鲜蔬菜水果的,比如苹果,梨子,香蕉等均可,主要的作用是软化大便。

坐月子可以吃什么水果

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。如果是刚刚生完孩子，最好少吃水果，大部分水果都是比较生冷的，吃多了有可能会引起腹痛。

产妇坐月子期间最好是少吃太多的水果类的食物,像香蕉和苹果也应该尽量是少吃,平时应该注意多吃一些绿叶蔬菜,然后补充一些瘦肉鸡蛋或者鱼之类的食物。

产妇在坐月子期间是可以吃莲藕的,莲藕不会对产妇和新生儿带来什么坏的影响,但是吃莲藕的时候注意不要吃过凉和太硬的。

从中医角度,产后吃水果就有很多讲究。坐月子可以吃什么水果 奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。 榴连味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。

不能吃,具有一定的寒性,对子宫恢复不好,月子里饮食要清淡易消化,不要吃过硬的食物,食物和水果都要煮烂了吃,多吃鲫鱼汤,排骨汤,小米粥等营养高的食物。

产妇能吃的水果有哪几种?

产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

产后是可以吃水果的,如果是在冬天吃水果时,最好是用热水加热一下再吃,避免饮食寒凉引起胃胀不适,如果是夏天,可以适当吃些水果,是不需要加热的。

猕猴桃：猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身性冷，坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。榴莲：榴莲虽然臭，但是对促进体温、增强血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。

坐月子期间可多食性平、性温的水果 木瓜：木瓜是出了名的催乳圣品，此外，它还有降压、解毒、消肿驱虫的功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。苹果：对于容易腹泻、肝功能不良的新妈妈，可以尝试多吃苹果。

坐月子可以吃什么水果

坐月子期间一些时令水果大多都可以食用，但应该适量。比如木瓜、苹果、橘子、熟香蕉等等。

1、木瓜

木瓜味甘美，多汁，且含有多种营养物质，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸和高纤维等。

未成熟的木瓜也就是新鲜的青木瓜味道微苦略酸涩，加上青木瓜的汁液较多，吃起会感到果浆味比较浓且肉质脆硬。木瓜完全成熟时表皮变黄口感会好些，酸涩感和果浆味都会大大降低，且肉质较软。木瓜含糖量很低，吃起不怎么甜。。

2、苹果

苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。

3、橘子

橘子充满了美味的汁水，其中含有丰富的糖类、有机酸类和各种维生素、矿物质，是柑橘滋味和营养素的主要来源。维生素C是柑橘类水果中最为出众的一种营养素。

4、熟香蕉

熟香蕉里面含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素A等多种维生素。

注意：

坐月子期间适当补充一些水果是重要的，建议吃水果最好是在两餐之间，同时也要适量，每天摄入200到400克的水果。另外不要过多食用偏寒或热性的水果。

坐月子可以吃大枣、桃子、苹果、菠萝、樱桃等水果。

1、大枣

大枣性温伟甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁和丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养非常丰富，有维生素之王的美称，很适合坐月子时食用。

2、桃子

桃子的营养成分是比较丰富的，不仅含有丰富的微量元素和维生素，同时含有多种膳食纤维和果酸等成分，这样可以起到补充人体所需营养的效果，也可以增加饱腹感。

3、苹果

苹果是一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果，坐月子时每天吃克苹果，可以补充身体大量的维生素。

4、菠萝

菠萝的营养成分是非常高的，营养非常丰富，含有醛糖以及有机酸、蛋白质、纤维素,并且还有多种的维生素，其中维生素C的含量是非常高的。

5、樱桃

樱桃中含有多种的营养元素，樱桃富含糖、蛋白质、维生素及多种微量元素如磷、铁、钾，非常适合坐月子时食用。