吃什么可以排毒养颜祛斑(褐青色斑是什么原因引起的，能去掉？)

祛斑，美容，养颜，排毒通便，疏通经络建议

祛斑,美容,养颜,排毒通便,疏通经络建议祛斑,美容,养颜,排毒通便,疏通经络建议怎么治疗呢?

吃什么排毒祛斑？银耳大枣粥材料：银耳7克，粳米1000克，大枣5枚，冰糖适量。做法：将银耳泡发，粳米洗净后加入大枣一起煮粥，煮熟后加入冰糖调味即可。效果：银耳具有很好的滋阴润燥的效果，大枣能够帮助改善气血运行，排毒养颜的同时也能帮助去除黄褐斑，还能够缓解皮肤干燥起屑的情况。

孕妇在产后可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果和五谷粗粮等都能很好的起到排毒祛斑的效果,因为这些食材当中含有丰富的维生素C以及多种多样的纤维素等营养物质。

做法：先把柠檬茶和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，5分钟以后加入绿茶包和柠檬汁，也可放入少量冰糖调味。柠檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料，加入玫瑰花能让皮肤更加白嫩。

吃什么食物可以祛斑?吃什么食物祛斑养颜?

柠檬淡斑柠檬中含有丰富的维生素C和B族维生素，以及丰富的钙磷铁，可以起到抑制黑色素形成，防止肌肤变黑老化，美白肌肤的功效。长期饮用柠檬汁不但能去除面部色素斑，使肌肤变白皙娇嫩，还可以预防皮肤血管老化，防治动脉硬化。

以下是可帮助排毒、养颜和祛斑的食物：1. 红枣：能够提高免疫力、滋补肝肾、调节内分泌，是一种营养丰富的水果。2. 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、韭菜等，富含维生素、矿物质和纤维素，有利于提高身体免疫力和排便。

排除体内毒素，使肌肤更加清爽。3. 黑茶：具有抗氧化、抗衰老的作用，可以促进血液循环，达到美肤的效果。4. 乌龙茶：富含多种维生素和矿物质，可以提高肌肤弹性，抑制黑色素的生成，达到祛斑美白的效果。5. 茉莉花茶：具有舒缓和美白肌肤的功效，能够调节身体的内分泌，促进新陈代谢，有助于祛斑养颜。

玫瑰花茶：可以加速新陈代谢，增加皮肤弹性，调节内分泌，缓解压力和改善睡眠。2. 金银花茶：富含维生素C和类黄酮，有助于美白肌肤、抗氧化、消炎；对于暗疮、斑点等皮肤问题也有辅助治疗的效果。3. 菊花茶：具有清热解毒、去湿利尿的功效，可有效改善油性、敏感皮肤问题。

斑大多是色素沉淀自己一些生活习惯有关，饮食有误也会导致脸上有斑点，这种情况可以吃一些祛斑的食物或者茶。祛斑养颜茶就是不错的选择。祛斑养颜茶很多，也包括一些排毒性质的美颜茶。 1.排毒美颜茶 材料：干燥桂花适量、绿茶一包、蜂蜜。做法：将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡。

想得到怎样的帮助:有什么办法可以有效地祛斑改善我的皮肤呢?

吃什么排毒养颜祛斑 排毒养颜祛斑的技巧

维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用，含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的祛斑排毒养颜食品。

美白祛斑是很多人关心的问题,吃什么能美白祛斑呢?今天我们介绍一些能帮助美白祛斑的食物。

建议吃含有丰富维生素C和维生素E的食物。比如西红柿，猕猴桃，黄瓜，柠檬，草莓，橘子，橙子，胡萝卜，木瓜及各种肉类，蛋类，植物油等，可以使沉着的色素减退，有效淡化色斑，起到美容养颜的作用。平常也可以服用含有维生素C或维生素E的氨甲环酸、排毒养颜胶囊等，另外外敷中药面膜也能美容淡斑。

据研究表明,大约100g柚子里面含有123mg的维生素C成分,这么丰富的维生素C成分有助于帮助我们抑制黑色素沉淀,达到祛斑养颜,美白去黄的效果哦。同时吃柚子也有助于缓解油脂,柚子的美容功效近年来越来越多的运里到美容界即便是柚子皮也含有主品的精油,教水后来木浴洗澡具有为全身肌肤保湿滋润的效果哦。

褐青色斑是什么原因引起的，能去掉?

脸上长褐色斑,而且脸色不好,失眠,多梦。白天很疲劳。

菠萝、苹果、樱桃、柠檬。 吃什么水果能祛斑呢?菠萝菠萝果实品质优良,营养丰富,含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。

做法：先把柠檬茶和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，5分钟以后加入绿茶包和柠檬汁，也可放入少量冰糖调味。柠檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料，加入玫瑰花能让皮肤更加白嫩。

玉竹白芷洋参茶 玉竹、白芷和西洋参的配合，补气滋阴、润肤祛斑，使肌肤透亮。但脾虚痰湿气滞者应适量饮用。4. 三白茶 白芍、白术和白茯苓的茶饮针对气血不足引起的肌肤问题，如粗糙、萎黄和黄褐斑。气虚阴虚者适宜，但实盛者应慎重。

将它们洗净后，用开水冲泡，红梅有助于调节内分泌，改善黄褐斑、雀斑等问题；美人花则能滋养肌肤，让你面色红润；宫菊则能清热解毒，明目，对皮肤斑点有显著的美容作用。总的来说，选择适合自己的花茶，结合日常生活习惯调整，将有助于排毒养颜，达到祛斑和改善肤色的效果。

吃什么食物可以祛斑

吃什么食物可以祛斑

　　吃什么食物可以祛斑，被天气摧残的脸是可以通过护肤改善的，很多女性都会日常进行对肌肤的护理，这个问题是绝对不能忽视的，为了完成变美的“课业”，面对吃什么食物可以祛斑你心动了吗？

　　吃什么食物可以祛斑1 　　 一、柠檬

　　想要祛斑的时候，其实是有很多方法的，那么迟一些东西也是可以祛斑的，一般的情况下，建议你们可以尝试一下吃柠檬，柠檬是一种十分酸的食物，但是柠檬含有很多的的维生素。

　　他可以帮助我们有效的祛斑，而且让我们看起来十分的好看，如果经常吃柠檬的话，我们脸上的斑就会慢慢的消失，这样就可以变得很好看了，所以你们可以尝试一下，而且吃柠檬还有美白的效果，建议你们平时有空的时候，可以自己泡一点柠檬水来喝，这样也是可以的。

　　 二、西红柿

　　西红柿相信很多人都是经常吃的，其实西红柿是一种十分好吃的蔬菜，而且它也是很有营养的，如果大家的脸上有斑，就可以尝试一下吃西红柿了，因为西红柿有保养皮肤，消除斑痕的作用，它含有很多的维生素，所以建议你们可以经常吃。

　　西红柿是可以生吃的，也可以用来炒熟来吃，这样都是可以的，但是有一点需要你们注意的就是，不可以空腹的时候吃，因为这样可能会导致胃疼，特别是一些胃不好的人，更加需要注意了。

　　 三、猕猴桃

　　脸上有斑会给我们的生活带来很多的烦恼，特别是在工作的时候，脸上有斑给人留下的印象是很不好的，所以才需要祛斑，那么祛斑是可以通过吃一些水果或者食物来祛斑的，建议你们可以多吃一些猕猴桃，相信大家都知道，猕猴桃其实是一种美容效果十分好的水果。

　　所以祛斑效果也是很好的，你们可以吃猕猴桃，也可以吗啊猕猴桃来敷面膜，这样都是可以达到祛斑的效果的，所以不需要担心什么问题。

　　 四、多吃一些新鲜的蔬菜

　　脸上有斑的'时候，其实需要多补充一些维生素的，因为很多的维生素都具有消除斑痕的作用，所以维生素对我们人体来说是很重要的。

　　那么一般的情况下，建议你们可以多吃一些新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜其实含有很多的维生素，而且维生素的种类也是很多的，所以就可以有效的消除斑痕了，平时在佳节的时候，就吃新鲜的蔬菜就可以了，这样就会很好的，同时需要注意按时休息。

　　脸上有斑会给我们带来很多的烦恼，那么上面给你们推荐的就是一些可以有效祛斑的食物，所以建议你们可以的多吃一点，这样斑就会慢慢的消失了，那么这篇文章就给你们介绍这么多，希望可以帮助到大家。想有效祛斑的时候，休息也是十分重要的。

　　吃什么食物可以祛斑2 　　 情绪调理

　　黄褐斑，也称肝斑。多分布于额、颊、鼻等处，呈现不规则的斑片，但对称分布。

　　保持愉悦好心情。在所有斑点中，黄褐斑的产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底祛斑，最关键的是要让自己快乐起来，斑点才会尽快消失。

　　 调内分泌

　　黄褐斑，也称妊娠斑。多发于额骨、颊、口、鼻等处，对称分布，无炎症反应，无痛痒。

　　妊娠斑的出现主要是由于女性在妊娠期间，体内性激素发生变化，黄体酮和雌激素分泌量旺盛，导致过多的黑色素沉淀，展现在面部就形成了斑。

　　 抗氧化，清除自由基

　　 酵素调理

　　酵素去斑的作用在于：一是酵素可以加快新陈代谢；二是酵素能有效的清除黑色素，减少黑色素的沉积。黄褐斑大多来自遗传，大约在5～6岁间形成，在白种人中相当常见，然而亚洲人也有很多人有黄褐斑。黄褐斑发生的年龄在青春期前，阳光晒得到的部位产生大小约1至2nm的黄褐色斑点，其大小、数目及色素深度在夏季加重，在冬季配合酵素调理转好。

　　 激光配合中医内调外治祛斑

　　斑反复，根源在于可见色斑之下，往往隐藏着4层色斑，一般手段只能淡化表层斑。复合光祛斑融合激光、中医等手段，采用完善激光设备，不同的色斑采用不同的激光，专门针对不同斑点，实行处方制专业诊治；同时配合中医，对色斑实行“分型”、“分层”、“分时”针对性治疗，层层击破，直达根源。无论是黄褐斑、雀斑、晒斑、老年斑、褐青色痣、太田痣、咖啡斑还是其它疑难性斑点，也就是中西医结合，先被人们称为复合光祛斑。