早餐食谱简单快速做法(每天记录早餐,家常食材简单做法,一周7天不重样,这妈妈真勤快)

简单快速的早餐食谱大全及做法

简单快速的早餐食谱大全及做法 煎蛋三明治 做法：1. 准备食材：吐司面包、鸡蛋、生菜、番茄酱。2. 煎好鸡蛋，备用。3. 在吐司面包上涂抹番茄酱，放置生菜和煎好的鸡蛋。4. 盖上另一片吐司面包，即可完成煎蛋三明治。牛奶麦片粥 做法：1. 准备食材：牛奶、麦片、水果。

早餐饼做法简单、最多10分钟就能做好 面粉1杯,鸡蛋1只,葱花,盐,水; 面粉中打一只鸡蛋,根据口味放入适量盐、十三香等拌匀; 加入适量水。

每天的生活都是从吃一顿可口的早餐开始的。早餐必须得吃,还得吃得可口不是件难事,但是能吃到自己亲自做的早餐才是真正的享受。

胡萝卜蔬菜厚蛋烧：将胡萝卜、洋葱、火腿肠切碎，加入少许食用油，倒入三分之一蛋液，放入锅中，煎至底部凝固。然后将蛋卷推到一边，煎其他面，用铲子切段即可。2. 鸡蛋卷饼：将普通面粉兑水调成稀状的面糊，平底锅刷油，小火加热。放入切片的火腿肠，待蛋液凝固之后翻面刷酱，卷起来即可。

大人要上班,小孩要上学。所以早餐必须又快又营养。早上一杯牛奶加一个鸡蛋算不算有营养呢?还真不是。

每天记录早餐,家常食材简单做法,一周7天不重样,这妈妈真勤快

星期三：清甜燕麦粥配水果三明治 周三，来一份清爽的燕麦粥。将燕麦片放入锅中，加入牛奶或水，煮至软糯香甜。搭配一份水果三明治，补充维生素。将全麦面包切片，涂抹上果酱或花生酱，夹入新鲜的水果片，如香蕉、*莓或蓝莓，简单又美味。星期四：杂粮馒头配清炒小青菜 周四，选择饱腹的杂粮馒头。

感谢邀请,我是铲子爱厨房,一个爱分享的美食博主。平常早餐吃什么怎么做的?大家晒一下图吧?

第一套： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

鸡蛋是最理想的早餐食物 鸡蛋富含丰富的蛋白质和维生素,对于孩子的成长有很大的帮助。

请大家提供一些在家操作方便，快速的早餐食谱，有哪些?谢谢?

早餐烤燕麦的做法: 把牛奶鸡蛋燕麦倒在一起搅拌均匀,加入少许椰蓉搅拌,盐和糖适量; 把搅拌好的牛奶鸡蛋燕麦倒入烤碗,香蕉切片放入,稍作搅拌。

因而我打算今日在这儿，将我们家一周早餐食谱共享给各位，学好这几招，再也不需要买，使你一周早餐不重样，赶紧来个人收藏看一下吧！

1注意翻面,炸至两面金黄就可以出锅了,这个油条的做法真的是特别的简单省事儿,吃起来的口感是香酥柔软的,放凉了也是非常柔软劲道的。

牛奶粥 原料:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。 做法: 先将大米煮成半熟,去米汤。 加入牛奶,文火煮成粥。 加入白糖搅拌,充分溶解即成。

以下是为学生准备的早餐食谱及做法，供大家参考和分享。1. 黑芝麻糊 原料：芝麻30克，糯米50克，大米50克。做法：将所有材料洗净后加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。2. 枸杞开心果豆浆 原料：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。做法：将枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。

一周早餐食谱 七天不重样好吃易做

1、第一天：牛奶、烤面包片、黄瓜蘑菇炒鸡蛋、柚子，周末有时间，可以烤两个面包，切成片，既可以做三明治，也可以直接吃。面包片放在电饼铛中，小火烤两分钟，表面微黄，外酥里软，配上一杯温牛奶，早餐简单又美味。黄瓜、蘑菇、鸡蛋，三种食材搭配，先把鸡蛋炒熟盛入，然后再倒入蔬菜，大火炒熟后将鸡蛋倒入锅中，加入盐调味就好，清爽开胃，早餐吃很合适。

2、第二天：小米糯米粥、抱蛋煎饺、蒸红薯、梨