怀孕吃什么对胎儿最好水果(补铁的食物和水果有哪些，给宝宝多吃些什么水果好呢？)

补铁的食物和水果有哪些，给宝宝多吃些什么水果好呢?

首先,我们要知道,水果不是补铁补钙的最佳食物来源。

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。

葡萄是首选。葡萄中富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B维生素C等营养物质。若孕妇出现血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷等症状，可多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。。

秋梨。具有清热降压的功能，它甜美多汁，吃了后还能够起到镇咳祛痰、清热利尿、养心保肝、润喉降压、消炎镇痛等等功效，特别是对于及妊娠高血压、水肿等有非常好的缓解效果。柑橘。

苹果含维生素、果糖比较高，可以选用。孕妇很多喜欢吃酸的，如：桔子、杏子、杨梅、酸杨桃也可以选用。还要注意的是吃些干果对孩子比较好：核桃，杏仁（可食用的；有一种杏仁是药用的不能吃。）板栗等对孩子脑发育比较好。祝你早日生个健康的宝宝！

怀孕期间吃什么水果好

柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。

一般可以吃辅食的时候,也可以吃水果,具体可以参考图表,注意的问题应该有很多。

怀孕初期是胚胎发育的关键时期，孕妇需要摄入足够的营养来支持胎儿的健康发育。水果是一种营养丰富、易于消化的食物，对于孕妇来说尤为重要。以下是一些在怀孕初期最适合食用的水果：1. 香蕉：香蕉是一种富含钾、维生素B6和膳食纤维的水果。它可以帮助维持孕妇的血压稳定，促进消化系统的健康，并提供能量。

对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。

六个月宝宝吃什么水果好？不知道什么水果适合她吃？

6个月的宝宝可以吃的水果也是比较多的,例如可以吃一些苹果,香蕉,梨,火龙果等水果,但是由于每个宝宝的消化情况都是不同的,所以可以吃的东西也是不同的。

我刚结婚,婆家就迫不及待的催我们要孩子,可是还没有准备好。想问一下准备怀孕和怀孕了应该吃什么?

孕妇吃什么水果对胎儿最好? 除了山楂,桂圆等,很多水果都会对孕妇有益。

孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好 苹果 苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。西红柿 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

在孕早期,可以适当吃一些西柚,西柚可以补充体内的叶酸,可以预防胎儿神经管畸形。

最适合孕妇吃的6种水果是什么

我这俩天查出我怀孕了,我特别想吃水果,我想知道最适合孕妇吃的6种水果是什么呢?

恭喜您当妈妈啦。怀孕对一个家庭来说是好事儿,喜事儿。 聊起来吃水果这个问题,首先是看个人胃口啦。

春·夏·秋·冬，营养师推荐的不同水果 春季：梨、甘蔗、弥猴桃、香蕉（较为推荐）上榜理由：梨和甘蔗水分含量较高，可以帮助孕妈咪在春季滋阴润肺；猕猴桃维生素C特别丰富，是胎宝宝喜欢的；香蕉中含糖量和能量较高，可以帮助孕妈咪防止孕期抑郁症的发生。

5个多月的宝宝可以适当的吃一些辅食,如果要给宝宝吃水果的话,可以把水果做成水果泥,或者把水果榨成果汁加热给宝宝喝,不要让宝宝是从冰箱里拿出来的水果。

孕妇前三个月吃什么水果对胎儿好 苹果 苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

宝宝感冒吃什么水果好的啊？宝宝有一岁多了？

1岁多的宝宝感冒期间可以吃一些香蕉泥、苹果泥等。适当的吃新鲜的蔬菜水果可以提高孩子的免疫力。先观察体温的变化,看看是否有鼻塞等症状。

一般可以吃辅食的时候 最近我查到一些材料,有一些孩子,尤其是过敏体质的孩子,吃一些水果的时候,一定要注意,比如很多小孩都喜欢吃芒果。

香蕉,猕猴桃,火龙果,苹果 一定要每天吃一个苹果 也可以吃一些珍珠粉。

木瓜富含多种营养元素,而且口感香甜,价格平民,更是女性丰胸、美容养颜的圣品。不少女性在怀孕期间就喜欢吃木瓜,在孕期看到木瓜也非常想试一试。

水果虽然是很好的食物，也有很高的营养成分，对于宝宝的发育很好，但是，孕妇在孕期也是有很多饮食禁忌的，如果不小心吃错东西会影响到胎儿的发育的哦，那么，怀孕吃什么水果好处多?来了解一下吧。怀孕吃什么水果好处多孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。

此外，葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。孕中期吃什么水果好 怀孕4-6个月的孕妇比较合适的水果是柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等，可以补充维生素和叶酸，有利于胎儿的成长。

孕妇吃什么水果比较好 推荐四种水果

很多的准妈妈们在怀孕之后会吃大量的水果，经常听老人说水果属于生冷的食物，有人认为，孕妇忌着凉！其实有些水果是不适合准妈妈吃的哦，孕期饮食不仅要考虑自己，还要为肚子里的宝宝着想哦！孕期食谱该怎么搭配呢，生活中有哪些食物适合孕妈呢，孕期吃什么好呢？

这里推荐以下四种特别适合孕妇吃的水果。

苹果——预防宝宝哮喘

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。

温馨提示

孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

香蕉——可以治疗孕期牙痛

营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

温馨提示

钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

柿子——对付妊娠高血压

柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

温馨提示

吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

芒果——有效缓解孕吐

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。

温馨提示

芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

孕期饮食禁忌：吃水果也要看体质

水果多好啊，生津止渴，而且还含有丰富维生素和水分。尽管水果益处多多，但也绝非所有孕妇都可以享用。不同体质的孕妇，对应的禁忌水果各有不同。想知道自己不适合哪一类水果吗？那就快来看看吧！

体质偏热的孕妇不宜食用热性水果

女性怀孕之后，普遍的体质都会偏热，而阴血相对来说就会减少。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

胃寒体虚不宜吃用木瓜

木瓜味清甜可口、含有丰富的维生素和雌性激素，有百益之果”、水果之皇”的美誉。对于一般群众来说，木瓜能够消食，驱虫，清热解毒。也可以辅助治疗胃痛胃热，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。而且现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。所以孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。

脾胃虚寒、腹泻的孕妇不宜吃寒性水果

如果你出现便溏腹泻的症状，寒性的水果如梨、西瓜、木瓜、香蕉、柚子等就暂时不宜食用了。而这个时候偶尔适当吃些热性的水果如荔枝和榴莲就会改善症状。

便秘的孕妇不宜吃榴莲

可少量食用。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

结语： 水果虽然是凉的，但是孕妇在孕期也是可以适当吃一些的，因为水果中含有丰富的维生素，以及蔬菜中所没有的营养物质，能帮助孕妇平衡营养，以上介绍了不少适合孕妇食用的水果，大家可以多多食用哦。