红枣小米粥的做法(苹果红枣小米粥的做法，苹果红枣小米粥怎么做？)

养胃小米红枣粥怎么做

水烧开了，将小米下到锅里，然后煮一会，等小米第一次煮开时，将切碎或者整颗的红枣放到锅里然后一块煮。当水再次煮开的时候会有非常浓烈的枣香和米香一块飘出来。等小米煮开花了，就可以吃小米粥了。 喜欢吃稠的小米粥的，可以多放一些小米；喜欢吃汤的，可以多放一点水。

食材主料小米50克燕麦30克苹果1个辅料红枣适量核桃适量步骤1.准备材料2.放入电饭锅,加水,按煮饭键3.苹果切块4.放入,再煮一会儿即可小贴士水要一次性加足。

红枣小米粥 材料：红枣、小米和白糖。做法：1.小米淘洗干净沥干水分 2.红枣洗净去核。3.锅内倒入食用油,烧热后倒入小米翻炒至香。4.炒好之后放入砂锅中,加入红枣,倒上适量的清水熬煮。5.由大火转至小火,喜欢的话也可以放入适量的白糖调味。

宝宝感冒咳嗽可以吃红枣小米粥吗_千问健康

苹果红枣小米粥是一款健康美味的粥品,制作方法如下: 所需材料: 1.小米100g 2.苹果1个 3.红枣5-6颗 4.水适量 制作步骤: 1.小米提前浸泡30分钟。

红枣小米粥的做法就是把洗干净的小米和红枣放到一块煮就可以了。红枣小米粥的的功效就是有防止泛胃、呕吐的功效。红枣小米粥具体做法如下：1.首先取适量的小米，用水洗净，去除小米里的杂质。2.将洗净的小米倒入熬粥的锅里，加小火慢熬。3.取几颗红枣洗净。

苹果红枣小米粥的做法，苹果红枣小米粥怎么做?

苹果红枣小米粥是一款非常简单易做且有营养的粥品。

红枣小米粥 材料 小米，红枣，水 做法 首先把红枣清洗干净。然后也把小米清洗干净。小米洗干净后，加水覆盖至小米，浸泡大约15分钟。在浸泡的时间里同时用锅烧水。15分钟以后，就可以把泡好的小米连同泡的水一起放进锅里煮，同时加入红枣。大致30分钟以后就OK了。

小米一把、红枣6颗、苹果一个。将小米红枣淘洗干净，苹果去皮切成块。将小米放入锅中，大火煮开后转小火慢煮。小米煮的差不多时向锅里加入红枣和苹果再煮几分钟。最后加一点红糖，有点甜，不喜欢甜的可不加。

小米粥煮红枣,传统的滋补美食,小米中含有多种微量元素,生产的妇女都用小米粥作为滋养,大枣中含有丰富的铁元素,女人,儿童吃了特别好,补充铁元素。

备好红枣、小米。红枣提早用清水泡洗一下。砂锅加适量清水。将泡洗好的红枣下锅。大火煮至红枣出味。再将小米洗净下锅。先大火煮开，再转小火煮透。如有溢锅，开盖搅拌一下。煮至小米粥稠香。1加适量冰糖提味即可。1这样子一份红枣小米粥就完成了。

怎样做红枣枸杞小米粥?

步骤/方式一 用料:小米 1小碗、红枣 1大把、枸杞 1把、红糖 大半勺、水 适量 做法: 准备好食材:小米洗净,提前用水浸泡15分钟,捞出沥干水份备用!

准备小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。

做法：将小米洗净提前浸泡一小时，然后锅内按一定的米水比例开始煮红枣小米粥;在选购红枣、小米的时候一定要注意红枣和小米的新鲜度，如果是陈小米熬出来的粥就不够香;要注意红枣小米粥的熬制时间，红枣和小米放入锅中加足够水，开火至锅中水开后再煮3分钟，关火焖30分钟。

主料 小米适量 红枣3颗 苹果1个 辅料 枸杞适量 调料 红糖1块 清水1200ml 1. 准备食材,小米用清水洗干净。 2. 红枣洗干净用剪刀剪成小块,苹果去皮切成丁。

材料: • 1/2杯小米 • 5-6颗大枣 • 4杯水 • 适量的冰糖或蜂蜜(可依个人口味调整) 步骤: 1. 将小米用清水浸泡15分钟,然后将水倒掉。

我小时候肠胃不好,我母亲经常将枸杞、红枣和小米一同熬煮给我吃。三者结合后口感微甜,很好喝,不但养胃还开胃。 下面我给朋友们分享一下红枣枸杞小米粥的做法和步骤: 用料: 黄小米 100克,红枣 10粒,枸杞10克,冰糖20克左右。 制作步骤 步骤1 小米淘洗干净,先提前浸泡1小时。

红枣地瓜小米粥的家常做法?

材料主料:红枣4颗、小米50g、地瓜150g。

补脾胃小米粥是一道营养丰富、易消化的养生佳品，特别适合脾胃虚弱的人群食用。下面为您详细介绍补脾胃小米粥的做法。

一般人群均可食用，红枣小米粥养胃补气补血，尤其适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。还能防治消化不良，减少细菌，防流产，能滋阴，能维持生长和生殖力，保持胎儿的正常发育，祛斑美容。

用料:小米70克、红枣适量、桂圆适量、枸杞5克、冰糖10克、纯净水适量 步骤:1.备好小米 红枣和桂圆。 2.桂圆剥去外壳,取出果肉。 3.红枣洗净去核。

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传统小米粥 材料：小米100克，水煮沸500毫升。做法：1. 把小米淘洗干净后浸泡半小时，然后捞出来晾干水分。2. 把泡好的小米放入清水中，开大火煮沸。3. 然后转小火煮约30分钟至小米烂熟，粥变稠浓即可。红枣小米粥 材料：小米100克，红枣10个，水煮沸500毫升。

红枣小米粥的做法

红枣小米粥具有补气补血的食用功效，适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的人食用，老人小红的适合吃。下面我给大家分享红枣小米粥的做法，希望你喜欢。红枣小米粥的做法一：红枣南瓜小米粥 食材准备 红枣，南瓜，小米，冰糖。

食材:小米100克,山药,红枣适量。 小米淘洗干净至水清。 山药去皮洗净,切成片。 红枣洗净用剪子剪成小块。

小米和红枣一起煮好,小米营养素丰富如果和红枣一起煮营养更全面。

小米粥是一种养生食品,特别适合胃肠道不好的人及其手术后的人群。本品的主要材料是小米,具有口味清淡,易消化,营养丰富的特点。

呈现出诱人的状态时，加入切碎的红枣，轻轻搅拌均匀。继续小火熬煮，直到红枣变得软烂，这时再加入红糖，以及花生碎，再次搅拌均匀，让它们的味道充分融合。最后，再煮几分钟，让所有的味道充分融合，然后就可以熄火了。一碗暖胃又营养的小米粥就大功告成了，享用你的这份家常美食吧。

小米粥放枣挺好的，大枣有很好的营养价值以及补血的作用，下面来看看大枣小米粥的做法：准备食材：小米适量；红枣适量；辅料：清水适量，冰糖适量；制作步骤：第一步：先将备好的小米用清水清洗一遍，然后将洗干净的小米放入锅中；第二步：将备好的红枣清洗干净后。

小米粥和什么搭配最好

小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。

而各种豆子都含有其特有物质，一起煮，各种营养元素全面，常吃虽然不见长肉，但是容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的好处。

小米中蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克。

小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。

含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。

小米粥和什么搭配最好

　　小米粥和什么搭配最好？很多人都喜欢喝粥，觉得喝粥可以促进肠道的消化，而小米熬成的粥是比一般的米熬成的粥要有营养的，可以和很多食物一起搭配，使其营养更加丰富，所以现在和大家分享关于小米粥和什么搭配最好。

　　小米粥和什么搭配最好1 　　1、小米和黄豆一起搭配，小米中的胡萝卜素可转化成维生素A与黄豆中的.异黄酮作用，起到保护眼睛，滋润皮肤的作用。

　　2、小米和胡萝卜一起吃，这两者中都含有胡萝卜素，在体内转化为维生素A，起到保护眼睛，滋润皮肤，延缓衰老的功效。

　　3、小米和桂圆一起搭配，再加些红糖，能补血养颜，安神益智，适合心脾虚弱，气血不足，失眠健忘的人群。

　　4、小米还能和香菇一起吃，二者搭配煮粥，对气虚食少的人有帮助，有开胃助食的作用。

　　小米粥和什么搭配最好2 　　首先就是米粥里放苦麻菜，黄黄绿色看着很美，可是味儿不怎地，苦！但是，在春夏季吃确是去火的好东西。苦麻菜寒性，小米性偏凉，因此苦麻菜和小米配搭一起，隔个几日来碗，却能防止热天上火。还有就是小米粥里还可以放豆类食品，小米能够和黑豆、大豆、红豆、绿豆、豆角等各种各样黄豆一起配搭熬粥。而各种各样的豆都带有其独有物质，一起煮的话，各种各样微量元素全方位补充，常喝不长肉、光彩照人，这就是吃五谷杂粮粥的益处。

　　小米粥里边还能够放别的各种各样的米，小米能够和燕麦米、大黄米、薏仁米、高粱米、苞米、高粱米等各种各样米一起熬粥，还可以一起煮米饭。多种多样米一起熬粥能够相辅相成，即便每日吃，也不害怕营养元素缺失。小米汤里边还可以放坚果，小米粥里边能够放花生、核桃仁、白芝麻等。

　　小米粥里边还能够放新鲜水果这类的食物：苹果、梨、大枣、枸杞子、菠萝蜜、榴莲果等，都能够和小米一起熬粥。仅仅在熬粥前先了解一下各种食物的特性，别犯冲、不起化学变化中毒就可以；大枣、枸杞子这类的放小米粥里能起到营养滋补的作用。

　　由于小米性偏凉，几乎可以和任何食材搭配，但是也还是要注意：小米中的磷等矿物质与杏中所含的果酸结合，会产生不易消化的物质，易导致呕吐、腹泻，所以小米粥不要和杏一起吃；还有就是虾皮，小米和虾皮性味不和，同食会致人恶心、呕吐，也不要一起吃。