养生营养汤,虾仁海带豆腐汤食谱大公开
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2024-11-20
用料:腰果适量、虾仁适量、黄瓜适量、水淀粉适量、葱姜适量、鸡精适量、料酒适量、油适量、盐适量、糖适量。腰果洗净备用。虾仁解冻后去沙线洗净。然后放入水淀粉中腌制,放适量盐,料酒。黄瓜洗净去皮。切成小方块。炒锅油热放入腰果。小火炒制。把腰果捞出备用。
首先把准备好的虾仁在温油和姜粒当中滑7分熟熟。(断生见白即可) 2.油锅当中放入西芹和红椒片,翻炒几下,加入虾仁一起炒,放入少许的盐。
步骤1 准备食材:虾仁100克、腰果100克、西芹200克、料酒1汤匙、胡椒粉1茶匙、盐1茶匙、生粉1汤匙、姜1块、水淀粉1汤匙、麻油1茶匙、鸡蛋液半个。步骤2 姜切末。步骤3 西芹改刀切成小段。步骤4 虾仁放入碗中加入盐、生粉和半个鸡蛋的蛋液。步骤5 抓匀腌制10分钟。步骤6 西芹放入开水焯熟捞出。
食材,虾仁300克,腰果200克,胡萝卜半根,姜末适量,葱适量,料酒适量。如果是冻虾仁,将上面的冰融化掉,放入碗里倒适量料酒腌制10分钟去腥味。将胡萝卜削皮切片备用,葱切成小段备用,姜切末备用。锅中倒入适量植物油,油热后倒入虾仁,翻炒一下,不易炒过久,不然虾就炒老了。
食材: 腰果、虾仁/鲜虾、胡萝卜、黄瓜、黄彩椒 蚝油、生抽、盐、糖、水淀粉、味精、鸡精 步骤: 1:鲜虾去壳去虾线(也可以直接用虾仁),向背部划上一刀。
将大虾洗净,剥出虾仁,挑去虾线;蛋白打散,加盐、料酒、淀粉搅拌均匀,将虾仁放下去,抓匀糊,喂拌一下;锅内加油,先炸腰果,捞出,放在一边,凉着;锅内再放虾仁,划开,停片刻倒出,沥净油;原锅放少量油,加葱、蒜、姜、料酒。
材料:虾仁200克,腰果仁50克,油1000克(约耗100克),料酒25克,醋15克,盐2克,味精7克,鸡蛋30克,水淀粉25克,面适量,葱花、蒜片各2克,香油10克,汤少许。虾仁放碗里,加鸡蛋、淀粉、面,抓匀糊。锅坐油先炸腰果,捞出,再放虾仁划开,停片刻倒出。
锅里先放油,开小火,凉油的时候,把腰果丢进去,然后小火慢慢的炸,让腰果随着油温慢慢加热,表面金黄即可捞出。放一边儿晾凉备用,腰果要凉了才会脆。虾仁处理好洗净,姜蒜随便切碎,青椒红椒切碎。
【菜品】:西芹腰果虾仁 【配料】:鲜虾适量、西芹一把、腰果适量、料酒适量、鸡蛋一个、淀粉适量、盐适量、白糖少许 【做法】: 准备好这道菜要用的食材。
腰果虾仁山药是一道美味营养的家常菜。做法如下:首先,准备好腰果、虾仁、山药等食材,将山药去皮切段,虾仁洗净备用。
步骤一:凉油放入生腰果,小火慢炸; 步骤二:炸至金黄捞出晾凉; 步骤三:葱姜蒜红辣椒切好备用; 步骤四:虾去皮,开背去虾线,少许料酒和一勺淀粉抓匀。
【腰果虾仁】 材料:虾仁、腰果、黄瓜、红椒 辅料:生姜 调料:食盐、白糖、胡椒粉、水淀粉 做法: 1.首先准备一些虾仁,现成的或者现剥的都可以。
鲜虾仁150克 - 西芹适量 - 腰果适量 - 葱姜适量 - 盐适量 - 料酒适量 - 生抽适量 - 玉米淀粉适量 - 食用油适量 制作步骤: 1. 虾仁去除虾线。
清炒腰果虾仁
简简单单的几个食材,只要步骤对了,30分钟内,这一盤色香味俱全的清炒腰果虾仁就可以美味上桌了喔!
份量
4 人份
时间
30 分钟
食材
虾仁
300g
小黄瓜
1条
玉米粒
适量
腰果
60g
蒜末
少许
姜末
少许
盐
1小匙
糖
1小匙
香油
少许
腌虾仁酱料
玉米粉
半匙
蛋液
半匙
盐
1小匙
将虾仁去肠泥,洗净擦乾,用腌虾仁酱料腌约10分钟。
小黄瓜切成小丁撞,蒜头和姜切成末状。
乾锅小火翻炒一下腰果,炒出香味,表面略为上色,取出备用。(腰果也可以用烤箱先烤好放凉,口感会比较酥脆。)
加些许油入油锅,继续双面乾煎腌制好的虾仁,煎好取出备用。
油锅内再加些许油,炒香蒜末和姜末後,再加入小黄瓜翻炒一下。
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依序加入虾仁、腰果、盐和糖调味,迅速翻炒一下。
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最後再撒上香油,便可以起锅享用了。
小撇步
腰果也可以用烤箱先烤好放凉,口感会比较酥脆。这盤菜炒好後还是要尽快享用,否则腰果会是会吸收到小黄瓜的水气而变软喔!