经常感冒吃什么增强抵抗力(经常感冒但恢复得快，是免疫力强还是弱？)

经常感冒吃什么增强抵抗力

在这个时候是需要积极的锻炼身体来增强体质，也需要合理的饮食加强营养，可以多吃含蛋白高的食物，尤其是要多吃优质蛋白，也需要适当的补充维生素和微量元素。还需要生活和饮食有规律，要及时的增减衣服，避免受凉。

如果老年人经常感冒，通常是由于免疫力低下造成，此时可以进行食疗，增强人体抵抗力，常见食物如下：主食方面：可以适当添加粗粮摄入量，代替细粮，增强人体抵抗力，玉米、燕麦、糯米等代替水稻、馒头等，能够起到增强人体抵抗力的作用。

猕猴桃：维生素C是调高免疫力的主要帮手，在常见的蔬果里面，含有维生素C比例最高的就是猕猴桃了，每100克含有维生素C高达400毫克，而且还有丰富的氨基酸、果胶等对皮肤美白也有很好的作用。经常吃烧烤或者在生病康复中的朋友，不妨多吃些猕猴桃以提高免疫力。

在进行食物调整时，经常出现感冒的人需改变其饮食和膳食结构，如多摄入一些粗粮代替细粮，多摄入维生素和微量元素相对含量较多的水果和蔬菜，从而代替油炸食品，如食用含蛋白质量相对较多的食物，包括鱼类、虾类、蟹类、牡蛎、贝类，这些食物能有效提高人体免疫力。

体质差，爱感冒的人该如何提高抵抗力?

感谢邀请 怎样提高免疫力,这是一个很大的问题,类似的问题就是怎样少生病 ,怎样预防疾病,其实这是一个非常重要的问题。

你好,很高兴回答你的问题,希望可以帮助你。 你好,很高兴回答你的问题,希望可以帮助你。

面对出现的新冠病毒,张文宏大大说防火防盗防同事。首先,要注意个人卫生上,比如勤洗手,办公室里要经常通风换气,能够增加空气流通,减少流感发病的可能性。

答案：人容易感冒，可以通过摄入富含营养的食物来增加抵抗力。解释：1. 富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、红辣椒等。维生素C有助于增强免疫系统，抵抗感冒病毒。2.富含优质蛋白质的食物：如鱼肉、禽肉、豆类等。蛋白质是构建免疫系统的重要成分，有助于维持免疫细胞的正常功能。

总是感冒，可以通过摄入富含营养的食物和补充一些特定的营养素来增强抵抗力。富含营养的食物 1. 蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋、奶制品等，是构建免疫细胞的重要原料，能够帮助增强抵抗力。2. 新鲜蔬果：提供丰富的维生素、矿物质和纤维素，尤其是维生素C和E，对免疫系统的正常功能至关重要。

中医讲感冒是由六淫之气、时行病毒侵袭人体所致。外邪侵袭人体是否发病,关键在于卫气的强弱,同时与感邪的轻重有关。

经常感冒但恢复得快，是免疫力强还是弱?

很荣幸能回答你的问题 在我看来是免疫力强的表现,其实人们对经常感冒就属于免疫力弱这个是有误解的,卓克的科学思维课中看到他对抵抗力和感冒之间的解释。

稍微受凉就容易感冒流鼻涕的这种情况下,在中医的理论中,有说的是脾胃虚弱的人,容易感冒,脾胃是气血生化之源,养好脾胃是增强体质,补充正气的基础。

谢谢邀请,虽然我认证的不是这个领域,不过对于这个问题我还真有些经验,希望能够帮助到你。

老是出现感冒可以适当服用增强抵抗力的膳食和药物，可以多吃点颜色比较鲜艳的蔬菜和水果，比如可以选择香蕉、葡萄、火龙果、百香果、樱桃、苹果等。其次，还可以选择黄花菜、香菇、金针菇、白萝卜、胡萝卜、西兰花、芥兰、牛奶、豆浆、鸡蛋、牛肉、鸭肉和鱼肉等。

吃什么能提高免疫力和抵抗力 1.香蕉 香蕉里面有种叫做生物碱的东西，具有亢奋和增强信心的功效。同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素，从而有效增强免疫力。2.猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素c，维生素c是提高免疫力和抵抗力的重要营养，可以帮助人抵御细菌和病毒的入侵，从而少生病。

此外，还有一些中成药，如冬虫夏草的胶囊也可以应用，但是应用中药时需要咨询中医科的医师，根据自身体质的情况进行选择。除药物外，容易感冒还需要加强体育锻炼，另外可以进食高蛋白、高维生素的食物，通过食疗增加免疫力。

经常感冒吃什么可以增加增强抵抗力

在这个世界上，不仅仅是小孩子身体免疫力会很差，总是生病感冒，实际上对于年龄比较大的成年人也是如此，这只是和个人身体素质决定的。有时候，成年人到了易感冒时期，也会难逃一次，不幸患上感冒，也就是免疫力低的表现，对此大人抵抗力差吃什么好呢？

大人抵抗力差吃什么好

很多人觉得吃大蒜是一个很不好的习惯，其实这样的想法是错误的，大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集、抗肿瘤的作用，多吃大蒜能增强人体的抵抗力，还能有效的预防疾病的发生。

对于经常感冒的人来说很有必要吃一些提高人体免疫力和抵抗能力的食物，牛奶、黄豆最好要多吃，牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。

大人抵抗力差的原因是什么

免疫力差，有可能是过度疲劳、睡眠不足、神经过分紧张、消极悲观、饮食习惯不当、营养不全面、生活起居不规律引起的，平时注意多锻炼身体，保持良好的精神状态，增强抗病能力。

除此之外还要合理饮食，不要经常饱一顿饥一顿，不仅对胃有很大的伤害，对自己的身体健康也不利。老是感冒而是由于免疫紊乱或过敏引起的，治疗的关键应该是弄清楚原因后有针对性地治疗，要尽量避免滥用抗生素。

适当服用增强抵抗力的膳食和药物，可以多吃点颜色比较鲜艳的蔬菜和水果，比如可以选择香蕉、葡萄、火龙果、百香果、樱桃、苹果等。其次，还可以选择黄花菜、香菇、金针菇、白萝卜、胡萝卜、西兰花、芥兰、牛奶、豆浆、鸡蛋、牛肉、鸭肉和鱼肉等。另外，还可以多摄入坚果类食物比如核桃、花生、芝麻、开心果、松子、夏威夷果等。

此外，还可以适当服用增强免疫力的中成药，比如金水宝胶囊、补中益气颗粒、玉屏风颗粒、西洋参含片等。上述这些膳食和药物能够增强机体免疫力，提高抵抗病原体的能力，降低感冒发生的频率。