黄花菜催乳下奶汤的做法(猪蹄黄花菜汤下奶做法)

生奶汤有哪些?

丝瓜鲢鱼通乳汤 猪蹄金针菜汤 通草猪蹄催乳汤 鲫鱼豆腐汤,鲫鱼豆腐汤就是把鲫鱼在油煎以后,用开水煮沸五分钟,再加入豆腐。

材料：猪蹄1对（约750克），黄花菜100克，冰糖30克。做法：将黄花菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入砂锅内，再加清水适量，置于大火煮沸，加入黄花菜及冰糖，用小火炖至猪蹄烂时即可食用。

黄花菜做汤,另外就是和鱼一起炖,黄花菜是下奶的好食材。下奶也可以喝猪蹄汤,鲫鱼汤等等。 用黄花菜煲鲫鱼汤,我月子里常吃 做蛋汤,汤水比较好。

黄花菜鲫鱼汤 准备材料：鲫鱼一条、干黄花菜一把、姜适量、芹菜适量、油、盐、鸡精。做法：（1）鲫鱼收拾干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，冲洗干净，用姜和盐稍微腌制片刻；（2）黄花菜用温水泡开，再用凉水多冲洗几次。姜切成片，拍松。

做法：鲫鱼收拾干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，冲洗干净，用姜和盐稍微腌制片刻(鱼肚里面也要放点姜)。黄花菜用温水泡开，再用凉水多冲洗几次。姜切成片，拍松。把鲫鱼用水冲洗一下，稍稍沥干。

猪蹄黄花菜汤下奶做法

首先是材料的选择，猪蹄两个，黄花菜约100克以及少量的白砂糖。然后是猪蹄黄花菜汤的做法的步骤：1.准备好一盆温水，将洗净的黄花菜放入里面，过一段时间后取出。然后去掉黄花菜的蒂头，再用清水清洗干净，切成小段备用。

生完宝宝已经一个月的时间了,可是自己的奶水很少,已经是尝试了很多的治疗的方式了,食疗和中药这些都试过了,还有那些可以催乳的汤药的。

春季容易干燥,宝宝多喝水吃水果,另外可以用宝宝润肤乳,这样效果会好点的 那估计是没到宝宝的撒尿的时候,宝妈多注意观察,找到宝宝的规律就好了。

黄花菜下奶的做法 3黄花菜瘦肉汤 准备材料：取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。做法：将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段。锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。功效：能补寒下乳，治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。

猪蹄黄花菜汤 原料：猪蹄1对，金针菜 、冰糖。制法：(1)将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净。(2)把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入铁锅用茶油、米酒炒过后，放入煲锅内，再加清水适量，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。

干黄花菜怎么吃下奶 黄花菜排骨汤 猪小排半斤，干黄花菜40克，花生25克，红枣10颗，淮山25克。排骨过水去血污和异味，捞出，黄花菜用水泡发，淮山洗净去皮切块，红枣洗干净，材料放到锅里，加水大火烧开，再转小火煲2小时，调味出锅。

黄花菜是下奶的吗？

产后适当的吃一些黄花菜是可以帮助下奶的。

盐少许 鸡精适量 猪蹄黄花菜汤的做法步骤 1准备制作当中要用到的食材，首先我们将市场上买回来的猪蹄洗净，切成块状，等待备用。2干的黄花菜先用热水泡20分钟左右，等黄花菜泡开之后再用清水泽洗干净，沥干水分放在盘中等待备用。

做法：干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次。与猪瘦肉一齐放入锅肉，加入适量清水，用猛火煮滚后，改用慢火继续煲1小时。再放入豆腐煲滚10分钟左右。下调味料，即可饮汤食豆腐和瘦内。

用料:猪蹄 2只、黄豆 150克、干香菇 2个 红枣 6-8颗、枸杞 少许、姜 3片、盐 5克、料酒 1勺 做法步骤: 黄豆、干香菇洗净,凉水泡发。

做法:将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱，姜，蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻。至猪腰变色熟透时，加黄花菜，盐，糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。功效：猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。

【黄花菜下奶做法】黄花菜怎么做下奶

黄花菜下奶做法：云耳黄花菜蒸鸡 材料： 鸡半只、黄花菜150g、云耳150g、冬菇100g、蒜适量、姜适量、盐适量、生粉适量、生抽适量、油适量。

做法：

1、将黄花菜、云耳、冬菇用温水发好。

2、鸡切件。

3、将各种配料与鸡一起装碟，搅拌均匀，上锅猛火蒸10分钟。

黄花菜下奶做法：黄花菜尖椒炒牛肚丝 材料： 牛肚条150g、黄花菜(也叫金针菜)30g、尖椒各3个(长尖辣的那种)、姜、 蒜苗(也可以用大蒜)、酱油、料酒、盐、鸡精。

做法：

1、干黄花菜用温水泡20分钟左右，然后清洗两到三次，挤干水份，也可以切断也可不切断，备用。

2、牛肚、红尖椒切细长条，切姜丝，蒜苗切断，备用。

4、炒锅放油，姜蒜爆香，入牛肚条翻炒，加少许料酒，炒干一点。

5、入金针菜红尖椒翻炒3-4分钟，加酱油盐糖鸡精，翻炒均匀。

黄花菜下奶做法：黄花菜柠檬鸡 材料： 黄花菜、柠檬、鸡肉、耗油、酱油、生粉、料酒、盐。

做法：

1、抓一小把黄花菜用清水泡半个小时。

2、准备好酱油、耗油生粉及料酒。

3、柠檬切半，切出3片备用。

4、鸡肉里面加点盐。

5、加少许酱油。

6、加入耗油、和一至两滴料酒。

7、准备将半个柠檬挤汁。

8、用力挤出适量的柠檬汁，可以去除鸡肉的腥味。

9、加入姜片及适量的胡椒粉腌制10几分左右。

10、锅烧热加入适量油爆香姜片。

11、把鸡肉倒入锅内迅速翻炒，直至把鸡肉炒得焦黄。

12、加入原先泡好的黄花菜，炒约4、5分钟左右。

黄花菜下奶做法：黄花菜丝瓜瘦肉汤 材料： 干黄花菜80g、 丝瓜350g、 瘦肉80g、油适量、盐适量、生粉适量、竹笙适量、鸡精适量。

做法：

1、先将黄花菜干货，用温水泡二十分钟左右，清洗两到三次，挤干水份备用。

2、将买回来的瘦肉切片然后用生粉，盐和食用油拌均匀腌制片刻。

3、准备丝瓜，黄花菜，竹笙。

4、小煮锅烧开水然后加适量的盐，鸡精调味放入黄花菜，竹笙烧开。

5、然后放入丝瓜煮几分钟。

6、最后放入腌制好的瘦肉大火烧开并将瘦肉划散让瘦肉均匀受热煮熟即可。

7、还有几块吃剩下的生菜在出锅时放入烫熟即可。

8、这款“黄花菜丝瓜瘦肉汤”汤水清鲜美味，营养丰富，荤素搭配均匀。常喝保健美容。

黄花菜下奶做法：黄花菜炒辣子鸡丁 材料： 鸡肉400克、小尖椒20克、干黄花菜15克、料酒300g、辣椒100g、花椒25g、芝麻25g、食盐适量、醋适量、姜少量、蒜、食用油少量、胡椒粉约2g。

做法：

1、干黄花菜很温水泡30分钟左右,清洗两到三次,挤干水份,然后把黄花菜一根切3-4段备用。

2、将鸡腿洗净切成三厘米见方的块状，加入盐和一半的料酒，使鸡腿肉入味，再加入干淀粉抓匀，腌制30分钟左右。

3、锅中放油，油温热时放入鸡肉，小火炸约5分钟至鸡肉水分挥发、表面微黄，捞出沥干油。 3.再中火加热锅中的油，油烧至八成热，再次倒入鸡肉大火再炸制1-2分钟，使鸡块表面金黄。

4、锅中留底油，放入姜丝蒜片、花椒炒香，再放入干辣椒炒香，倒入鸡肉。加另外一半的料酒，翻炒均匀后加入盐、白胡椒粉、醋、倒入高汤炒至汤汁挥发。

5、把切好的黄花菜倒入。

6、汤汁干时，放入熟的白芝麻和小葱，翻炒均匀出锅。

黄花菜下奶做法：黄花菜豆腐瘦肉汤 材料： 干黄花菜(即金针菜)30克、豆腐l块、猪瘦肉250克、食用油、盐。

做法：

1、干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次。

2、与猪瘦肉一齐放入锅肉，加入适量清水，用猛火煮滚后，改用慢火继续煲1小时。

3、再放入豆腐煲滚10分钟左右。

4、下调味料，即可饮汤食豆腐和瘦内。

黄花菜下奶做法：黄花菜排骨山药汤 材料： 猪小排半斤、泡发后黄花菜100克、山药一根，小红枣20枚、火腿5片、姜5片、草果1枚、葱1节、黄酒4汤匙、盐适量。

做法：

1、干黄花菜用温水泡二十分钟，清洗两到三次，挤干水份备用。

2、山药洗净刮皮.再将山药切成细丝。

3、排骨剁成约两指宽的段，洗净后，冷水下锅，煮出血沫后关火。用热水把排骨上的血沫冲干净。

4、将焯干净的排骨、山药、红枣、火腿、姜、草果、葱，一起放入砂锅里，倒入热水至没过所有食材约8公分,再加入黄酒。

5、大火烧开后，改小火煮约1小时左右，加入泡发的黄花菜(洗净，去掉顶部老根)，再煮约半小时，加入适量盐调味即可。

黄花菜下奶做法：黄花菜枸杞排骨汤 材料： 黄花菜100g、排骨250g、油适量、姜片适量、盐适量、花生米适量、枸杞适量。

做法：

1、抓一小把黄花菜,黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,按自己的时间按排，去杂质洗挣并挤干水分备用。

2、把准备好的排骨洗干净。

3、再准备熬适量的姜片、花生米。

4、把泡好的黄花菜拿几根扎一小结。

5、将沙煲洗干净加入适量的水，加入准备好的姜片。

6、把花生米放进去。

7、再接着把排骨也一并放入。

8、一切就绪。

9、煲汤基本要煲一个小时以上，盖上锅盖大火煲30分钟左右。

10、因为排骨比较难炖，30分钟过后关小火继续煲半个小时。

11、过后揭盖准备将黄花菜加入。

12、放入准备好的黄花菜。

13、盖上砂锅盖，把黄花菜煮约4-5分钟。

14、煮沸揭盖。

15、最后加入枸杞。

16.、搅拌一下。

17、1个小时过后揭盖加入适量的盐。

18、稍稍煮2分钟。

19、营养美味的黄花菜枸杞排骨汤就做好了。

黄花菜下奶做法：黄花菜炒木耳 材料： 黄花菜1斤、干木耳50克、瘦肉100克、盐2克。

做法：

1、焯好的黄花菜捞出来泡在凉水里两小时。泡黄花菜的间隙，泡几朵木耳。泡好后清洗干净，撕成小块。瘦肉切丝，黄花菜捏干水分。

2、锅内放油烧热，放入葱花爆香，把肉丝先下锅煸成白色，然后放木耳煸炒。

3、下黄花菜、加入少许汤、精盐，炒至黄花菜入味，出锅即可。

黄花菜下奶做法：凉拌黄花菜 材料： 黄花菜、青瓜、红萝卜、蒜、姜。

做法：

1、先将黄花菜用清水泡半个小时左右。

2、把青瓜胡萝卜姜蒜洗净备用，将青瓜胡萝卜切丝。

3、锅内加入适量清水煮沸，加入少量油，将黄花菜放入烧好的开水中煮熟煮约4、5分钟。

4、将煮熟的黄花菜捞出放入备好的凉开水中。

5、再以同样的方法将胡萝卜置入沸水中煮3-4分钟捞出置入备好的凉开水中。

6、加入少量油烧热爆香姜丝和蒜头。

7、用油煎一下生的耗油。

8、关小火倒入酱油。

9、把冷却好的黄花菜捞出倒入锅内，把原先煮好的胡萝卜及青瓜一并加入迅速拌匀。

10、最后加点香芝麻油和白醋拌匀，亦可根据个人喜好再加些其它配料。