怎么样提升硬度和持久(阴茎勃起硬度不够还不持久怎么回事不像过去那样很硬很)

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阴茎勃起硬度不够还不持久怎么回事不像过去那样很硬很硬的了应该吃点什么药呢

含飞并没有女朋友,也没有性生活的经历,只是他发现阴茎勃起的硬度和以前相比降低了,在以前每当性冲动阴茎勃起时,龟头和阴茎体充血的相当历害。

怎么锻炼提高性持久能力 盆底肌训练 通过盆底肌锻炼有助于增强性功能。盆底肌训练的方法主要有凯格尔运动、提肛运动、桥式运动等。盆底肌锻炼可以改善会阴部的血液循环，促进生殖系统的健康，还可以增强阴茎的勃起硬度及持续时间，从而提高男性的性功能。

一般这样比直接做爱时间要长。3:增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。4:加强锻炼。做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

男性功能问题 男性功能是男性健康的重要指标，不仅关系到个人健康，也影响到婚姻家庭的和谐。男性的性功能能力包括持久力和硬度，提升这些能力对于改善性生活质量至关重要。2. 提升男性坚挺度 不坚挺是许多男性的问题，但解决这个问题不仅仅依赖于药物，饮食中也有一些食物可以帮助提升男性坚挺度。

如何提高硬度和持久度

保持身体健康：良好的身体健康是性能力的基础。通过均衡饮食、适度锻炼和避免糖尿病、高血压等慢性健康问题，可以提高硬度和持久度。2. 锻炼骨盆肌肉：骨盆肌肉对于勃起硬度和性持久度非常重要。可以通过做骨盆肌肉运动来加强这些肌肉，如Kegel运动。

提升性能力。锻炼PC肌有助于增强男性勃起时的硬度，增强勃起时的力量和持久性，改善性功能，提升性生活质量。对于女性而言，锻炼PC肌也有助于提高性感受力和盆底肌肉功能。详细解释如下：锻炼PC肌主要是增强盆底肌肉群的强度和耐力。

(主要症状、发病时间):处男前两次做爱不到1分钟就射了 软了曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:如何锻炼阴茎硬度和持久力化验、检查结果:无

改变生活方式：提高硬度和持久度的方法一般在日常生活当中要及时改善生活方式，要保证充足睡眠质量，不可以长期熬夜。2.治疗基础疾病：可能与自身有基础疾病有关，通常情况下应该积极针对基础疾病进行治疗，增强自身的素质。

机械压迫法：一种方法是使用局部麻醉剂，如麻醉膏，来降低龟头的敏感度。另一种方法是佩戴避孕套，这通常可以延长性交时间。3. 增强体质：体质较好的男性往往能够维持更长时间的性活动。因此，加强身体锻炼和注意营养摄入是提高性持久力的基础。

男人怎么做才能更持久?具体有什么技巧?

据调查显示:近80%的女性不知道性高潮是怎么回事。其中,最重要的原因之一就是很多男子不善于打“持久战”,“性”命太短造成。

勃起不持久也称为勃起功能障碍，主要表现为硬度下降，或者在性交过程中的勃起维持时间短，很容易疲软，也称为阳痿。

跑步：跑步是一项简单易行的有氧运动，能够增强全身血液循环，改善阴茎的血流灌注，从而提高性功能硬度。2. 游泳：游泳不仅有助于塑造健康的体型，还能增强身体的协调性，对改善性功能具有积极影响。

答案：硬度不持久的问题可以通过药物治疗来调理，常用的药物有枸橼酸西地那非片、他达拉非片等。解释：硬度不持久在医学上通常指的是勃起功能障碍或勃起持续时间不足的问题。对于这一问题，药物治疗是一种常用的调理方法。其中，枸橼酸西地那非片和他达拉非片是较为常见的药物选择。

延长夫妻生活时间是靠性经验和技巧来把握吗?还有男性阴茎勃起的硬度和抽送频率?说是阴茎黑的男的经验丰富更加持久,因为做的多皮肤黑,敏感度就低,时间就长?

硬度不够时间短吃啥药

# 勃起硬度不够，时间短的可能原因及治疗

## 由炎症感染引起

- 症状：勃起硬度不够、时间短、尿频、尿痛

- 可能导致：影响性生活质量、生育困难

- 检查：前列腺液常规等相关检查

- 药物治疗：左氧氟沙星等消炎药物

## 肾虚

- 症状：勃起硬度不够、时间短、全身乏力、身上冒虚汗

- 检查：肾功三项等相关检查

- 药物治疗：六味地黄丸等

## 阴茎毛细血管收缩

- 症状：勃起硬度不够、时间短

- 药物治疗：酚妥拉明等扩充毛细血管的药物

## 龟头敏感度过高

- 原因：长时间不良的性生活习惯，如经常手淫

- 症状：勃起硬度不够、时间短

- 治疗：利多卡因凝胶等软膏，降低龟头敏感度

硬度不够时间短吃啥药?

1. 左氧氟沙星：勃起硬度不够，时间短有可能是炎症感染引起，比如前列腺炎或者精囊炎导致，也可能会出现尿频或者尿痛等症状，严重时会影响患者的性生活质量，或者导致患者生育困难，需要做前列腺液常规等相关检查，遵医嘱服用消炎药物治疗。𔁰. 六味地黄丸：还可能是因为肾虚引起，可能还会出现全身乏力或者身上冒虚汗等症状，要遵医嘱做肾功三项等相关检查服药治疗。𔁱. 酚妥拉明：阴茎的毛细血管收缩时，也会出现硬度不够或者时间短等症状，需要遵医嘱服用扩充毛细血管的药物来治疗。𔁲. 利多卡因凝胶：长时间不良的性生活习惯，比如经常手淫，可能会导致龟头敏感度过高，而出现勃起硬度不够或者时间短的症状，需要遵医嘱涂抹软膏来有效降低龟头敏感度。​一定要养成良好的性生活习惯，禁止手淫，穿透气性较好的内裤。