月子里奶水不足怎么办有什么好的方法(哺乳期奶不够吃怎么办)

哺乳期奶不够吃怎么办

哺乳期下奶最快的方法便是让宝宝多多的吸吮，在产后的前五天，妈妈们的奶水都不会很充足，所以妈妈们不用太过紧张。如果有必要，可以在产后第四天请一个专业的催乳师，来疏通一下自己的乳腺管，来促进下奶的速度。平时让月嫂多炖一些有营养滋补的汤，慢慢的奶水就会多了。

坐月子期间如果出现奶水不足，可以多喝汤类，多喝点鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，在熬汤的过程当中可以适量的加中药，通草、王不留行能够扩张乳腺管，起促进乳汁分泌的作用。

可以通过下奶的食物来催奶。有些宝妈的奶量堪比奶牛，自己孩子吃不完还能捐出去一些，有的宝妈却连自己孩子的的基本温饱都供应不上，那究竟是什么原因导致的呢？一，产后奶水不足的原因有哪些？1，母亲喂奶次数过少。长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。2，喂养不当。

又能以食补的方式调理脾胃，补充气血，安全无副作用，一般一周内就有明显的效果。在产后坐月子期间，妈妈最好每天都喝一些牛奶，多吃点新鲜的蔬菜水果和富有蛋白质和维生素的有汤食物，禁止食用浓茶、酒类等刺激性食品。同时，生活要有规律，保持平缓愉悦的心情，避免过度疲劳，这些都有助于妈妈的产奶。

因此，对于追奶中的妈妈来说，在奶水不足的情况下，更应该让宝宝多吸吮，不管能不能吸出母乳，只要宝宝有需求都应该把宝宝抱起来让他吸吮一会，毕竟这样的动作是可以刺激脑垂体分泌乳汁的。

妈妈奶水不足怎么办?

新妈奶水不足咋破?不遭罪的技巧快Get 每个当妈的都希望自己孩子能够吃到最好的,而新生宝宝首接触的食物,莫过于母乳或奶粉。

月子里奶水不足可以试试吃一些冻干木瓜脆片，有助于分泌乳汁，也可以多喝些像花生猪蹄汤 鲫鱼汤之类的下奶汤水 满月后找催乳师的话就稍晚些。

现在提倡母乳喂养宝宝，因此不少的妈妈们都会十分注重月子里的产奶量。要是发现自己的产奶量比较少，就会选择一个办法来进行提高。但是有的女性对于这方面的知识不太了解，想要更加清楚了解月子里产妇产奶量少怎么办？

“我们都知道母乳喂养好,可有些妈妈产后奶水少不够宝宝吃,这时想要继续哺乳,应该吃什么食物好呢?

坐月子奶水越来越少怎么办

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

月子期间女性会摄入充足的营养，这样就会有利于产妇的恢复。一般来说月子里的产妇，乳汁会比较的充足，但是产妇出了月子之后，饮食的质量出现下降，奶水比较容易出现不足。那么出了月子奶水不够怎么办呢？1. 宝宝多吸吮。

要想奶够吃,妈妈首先得保证充足的睡眠,睡眠质量高气血循环好就会保证奶水的量! 其次就是多喝稀的东西,水,汤,稀饭甚至果汁都可以,每次少量多次的喝!

宝宝的吸吮,能刺激哺乳期的体内分泌催乳素和催产素,这两种激素能够使乳房内的腺体制造和分泌乳汁。排空乳房对下奶非常重要,但也很容易被忽视。

首先可以考虑催乳,刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血,舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法,但在实际应用时须多种手法相互配合。

产后妈妈刚“开奶”,往往容易感觉奶水不足,这是正常现象。那么奶水不足,要如何解决呢?

刚出月子，母乳一直很少，也不涨奶，应该怎么提高母乳量?

大家好,我是可可!很高兴回答这个问题!首先说说我的亲身经历!我是第二个月底才实现全母乳喂养,月子里因为担心母乳有黄疸而以以奶粉为主!导致奶量很少!

无论是什么原因引起的乳汁不足,首先都要鼓励乳母,使其对母乳喂养充满信心,情绪乐观,虽然奶量少,也要坚持按时喂奶。

那么，坐月子奶水不够吃怎么办？在奶水出现不足的情况时，哺乳期女性就可以通过按摩的方式进行催乳。具体操作方法为：在每次哺乳前，可以先取一块毛巾用温开水浸湿，然后将其覆盖在左右乳房的上面。

黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。王不留行炖猪蹄 材料 猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。做法 将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。功效 猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。

母乳不足的原因是什么？应该怎么进行下奶？

很多宝妈在生完宝宝之后都选择母乳喂养，但是有些宝妈在生完宝宝之后发现母乳不足，那么母乳不足的原因是什么呢？应该怎么来下奶呢？一起来看一下。

一、母乳不足的原因是什么？

1、吸吮的次数不够。有些宝妈母乳不足是因为宝宝吸吮的次数不够，很多宝妈在生完宝宝之后发现自己的奶水特别少，所以就不会及时的给宝宝喂母乳，其实这种想法是错误的，并不是所有人刚开始奶水都是非常多的，所以想让自己的奶水多一定要让宝宝多吸吮乳房，这样才可以刺激到乳房的泌乳素来分泌更多的乳汁。

2、宝妈营养不够。很多宝妈在生完宝宝之后不敢吃太多，总是怕发胖，所以就会导致奶水不足的情况出现，而且宝妈吃的少还会影响到乳汁的质量，所以宝妈在哺乳期间应该多吃一些丰富的食物，比如说多吃一些猪蹄儿或者是喝一些鲫鱼汤，如果宝妈怕长胖的话，可以在哺乳期适当的做运动。

3、宝妈情绪不稳定。有些宝妈在生完宝宝之后因为身体的疼痛还没有完全过去，会导致心情比较低落，特别是剖腹产的宝妈身体的痛感会更加的剧烈，有的时候会导致宝妈的情绪不稳定，这样就会影响到宝妈乳房的乳汁分泌，所以宝妈在生完宝宝之后，家人应该多安抚宝妈，并且多给宝妈一些关心。

二、哺乳期吃什么让奶水充足？

哺乳期宝妈可以多吃一些猪蹄儿或者是喝猪蹄汤，因为猪蹄里面是含有丰富的蛋白质脂肪，不仅有活血补血的作用，而且还有利水通乳汁的功能。在哺乳期还可以多吃一些含钙的食物，比如说牛奶，酸奶，芝麻，虾皮等等，这些食物都可以满足钙量的充分也是可以让宝妈的乳汁更加的充足，另外还应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，因为这些食物可以补充哺乳期宝妈所需要的营养，而且还可以促进乳汁分泌。