吃什么食物可以养胃护胃(吃什么食物能养胃止胃疼？)

吃什么养胃食物

菠菜对于胃和胰腺的分泌有一定的促进作用，可以增加人的食物，养胃，帮助消化，同时，由于菠菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，利于通便。马铃薯 具有益气健脾，调中和胃的作用。

以下是一些养胃的食物：1. 优酪乳：富含益生菌，能够稳定肠道菌群，缓解胃肠不适。2. 燕麦：富含有益的营养物质和纤维素，能够增强胃肠蠕动，减少胃酸。3. 香蕉：能够缓解胃炎、胃痛等不适症状，同时富含钾，对于维持身体水平也非常有帮助。4. 芝士：富含蛋白质，可以从胃肠道吸收营养，改善肠道环境。

养胃的食物羊肉羊肉是冬季养胃很不错的选择，它性味甘温，而且还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，因此经常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

胃不好可以吃南瓜、粳米等食物,饮食以温、软、淡为主。

养胃吃什么食物好

养胃的食物推荐 粥类 养胃的首选食物是粥。粥易消化，对胃的刺激小，有助于胃黏膜的修复。可以选择小米粥、山药粥、南瓜粥等。面食 面食也具有养胃的作用。面条、馒头等面食含有丰富的碳水化合物，易于消化，且能中和胃酸，减轻胃部不适。

牛奶,营养粥等对胃有保护作用,对胃病也有作用。患者要做到忌口,不要吃辛辣生冷等刺激食物,避免暴饮暴食,也要注意饮食营养均衡丰富。

对于胃不好的人来说，核桃也是一个不错的选择。核桃含有较多的蛋白质和膳食纤维，可以起到增加饱腹感、促进肠道蠕动的作用，避免过度进食造成胃部不适。此外，核桃还含有丰富的铜、锰等矿物质，有助于改善胃部炎症等症状。芝麻糊 芝麻糊是一种常见的甜点，味道香甜可口。

我总是不吃早餐,其余的中餐和午餐有的时候也不能按时吃,长期这样下来,我的胃就不好了,总是胃痛,去看医生,给开了一些药,但医生告诉我还要养胃。

吃什么对胃好养胃的食物

吃什么对胃好和养胃的食物有很多种。以下是一些对胃有益的食物：1. 粥：粥是一种容易消化的食物，可以缓解胃部不适。尤其是米粥、小米粥和薏米粥都有助于舒缓胃部炎症和溃疡。2. 蔬菜：新鲜的蔬菜富含植物纤维，有助于促进胃肠蠕动，减少胃酸反流和胃炎等问题。

养胃食品包括红枣,具有健脾和胃、养胃补血的功效,可在水中或汤里食用。山药质平,具有健脾和胃、生津益肺、补肾固精的功效,可用于煮粥或炒菜。

以下是详细解释：粥类。粥易消化，对胃有益。粥能减少胃酸对胃黏膜的刺激，保护胃黏膜，促进胃黏膜的修复。小米粥、山药粥等都是非常好的养胃食物。面食。面食含有丰富的碳水化合物，易于消化，对胃的负担较小。面条、馒头等经过发酵的面食，更有利于胃的消化吸收。蔬菜。

如果患有胃病的情况下,应该吃一些高蛋白质高营养的物质比较好。

吃什么食物能养胃止胃疼?

秋冬养胃是较好的季节,我的胃也不是很好,在家里经常煮粥,饮食调节,胃寒的状况好多了,结合我的实际情况和整理的资料在这里解答你的问题。

山药对于人的肠胃保护也是非常有效果的，且其还可以有效的滋补人的身体。对于身体虚弱的人来说，在比较寒冷的天气里，其肠胃更容易受到损害，而山药的食用就可以很好的改善这种症状。

山药粥小米粥是养胃的食物,而且容易消化对身体是比较好的,如果肠胃虚弱的人可以适当的吃一些,有助于身体的恢复,但是避免吃一些油炸油腻的食物。

可以食用以下的食物,有助于养胃。胡萝卜有治疗消化不良,健脾的功效。甘蓝,又名白菜,卷心菜,具有和胃的功效。

养胃吃什么食物好？

第一个就是小米地第二就是黄豆第三还有面条

在生活中，很多人会遇到胃不好的情况，特别是三餐不定时不规律的人，更容易引起胃病的发生。胃部毛病的普遍性，成了当代年轻人的最普遍的病。这就需要我们重视起对于胃肠的调理，而调理肠胃最简单的方法莫过于通过饮食进行调理。

那么，养胃吃什么是比较好呢？相信这是无数人都关心的问题，下面就大概总结一下一些对养胃有帮助的食物，供大家参考一下。

一、多吃膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物很多，像小麦胚芽、燕麦、黑米、小米等粗粮食物，都含有丰富的膳食纤维。为什么膳食纤维对肠胃好，这是因为膳食纤维能够促进食物残渣的排出，而且能够促进益生菌发挥其作用，能够增强消化功能，清理肠壁，对于肠胃有疾病的人群是有一定好处的。而且膳食纤维在进入肠道中之后，可以吸收肠道中的水分，并且刺激肠道蠕动，同时能够将粪便软化，促进排便，可以有效的预防便秘和痔疮。

特别是具有“肠胃保护神”之称的小麦胚芽，它对肠胃健康的调理很有帮助。【本草纲目】记载：“麦胚可治心悸失眠，养心安神，养肝气，止泻，降压，健脾胃”。除了膳食纤维对肠胃健康的功效之外，具体还表现为：①、丰富的B族维生素可以促进消化液的分泌；②、丰富的麦胚蛋白和锌能很好的修复胃肠道粘膜；③、含有的矿物质元素“铁、钾、镁、锌”，有助于改善食欲，健脾养胃；④、麦芽所含有的“抗癌之王”硒元素和维生素E以及谷胱甘肽，具有抗氧化作用， 可以预防慢性胃病突变等等。

2015年北京卫生[养生堂]节目上，当时时任北京军区总医院高级营养配餐师的于仁文在节目中就详细全面介绍了小麦胚芽对人体肠胃健康所起到的功效和作用，力荐人们平时要多食用小麦胚。

二、多吃清淡容易消化的食物

肠胃不好的人，一定要多吃清淡点的食物，粥类食物对肠胃调养就有着非常不错的效果，特别是杂粮粥，比如小麦胚芽燕麦粥、小米粥等，这些粥类食物属于半流质食物，容易消化，而且又含有足够的膳食纤维，对调理肠胃很有帮助。

三、有规律进餐

有规律地进餐，对调理肠胃是非常有益的。胃是万物之母，有规律地进餐，定时定量，有助于消化腺分泌消化液、更利于消化吸收。