吃黑巧克力的十大好处(吃黑巧克力的好处)

黑巧克力营养价值有哪些

因为黑巧克力中含有丰富的咖啡因,可以提高身体的代谢效率,帮助脂肪更好的燃烧,而且它还可以促进排便,让体内堆积的毒素顺利的排泄出去。

黑巧克力养生专家经过研究发现,黑巧克力比牛奶巧克力和白巧克力的黄烷醇含量更高,因此,经常食用黑巧克力有助于降低血压和改善胰岛素敏感性。

黑巧克力的作用和功效有什么？爱吃黑巧克力有什么好处？1.有助于减肥，黑色的可可含量很高，有助于新陈代谢。此外，巧克力中的可可碱可以使牙齿珐琅质更坚固，防止牙垢和牙齿变色。同时，高可可含量带来的微苦口感可以有效抑制食欲，带来饱腹感，从而摄入较少的热量。

纯黑巧克力是有减肥功效。食用黑巧克力,可以提高机体的抗氧化水平,对健康的作用显著。

黑巧克力对人体有哪些好处？

英国金斯顿大学研究人员发现:食用黑巧克力能提高跑步能力。

抗衰老。因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老， 实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。能让人变聪明。来自诺丁汉大学的科学家发现，食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐，并且能使认知能力得到短期的提高。

黑巧克力有助于改善心脏健康 最好的黑巧克力品种可以在更长的时间内帮助防止LDL氧化。这意味着它们可以抵抗动脉阻塞。从长远来看，它们还可以减少动脉硬化的机会。您所要做的就是每周吃一两次有机黑巧克力。2.黑巧克力在减肥中也有好处 实际上，这是黑巧克力最诱人的健康益处。

以下是食用黑巧克力对健康的一些主要好处：1.血流 血液流动在我们的身体系统中起着重要的作用，因为如果血液不能正常工作，那么身体系统中的其他器官将受到很大的影响。为了增加血液流动，建议人们吃黑巧克力。据说，由于黑巧克力中含有大量的黄烷醇，血液流动将获得大量能量，从而可以完美运作。

吃黑巧克力的好处和坏处

好处：黑巧克力被人食用以后可以舒缓心情、调节抑郁情绪。同时还可以调节肠胃功能，促进消化的作用，另外，适量食用黑巧克力还能帮助清除体内的自由基，起到美容养颜、延缓衰老的作用。坏处：由于黑巧克力有较强的饱腹感，所以长期食用的话容易减少对其他营养的摄入，导致营养不良症状的出现。

吃黑巧克力的好处 血压保持正常 黑巧克力可以让人的血压保持在比较正常的区间当中，同时可以更好保护人的心脏。黑巧克力当中含有的高黄烷醇对人比较有好处，可以让人体制造出一些一氧化氮，从而减少脂肪堆积在血管上面，让血管更加轻松避免血栓。

我特别爱吃黑巧克力,朋友告诉我说黑巧克力有很大的功效,问一下黑巧克力的功效有哪些呢?

瘦身减肥：黑巧克力中含有的咖啡因能加速基础代谢，服食后能让人感觉到饱腹感，从而有效控制食欲。黑巧克力在消化吸收的整个过程中，还会继续再次引燃掉脂肪和热值。减少疲倦：黑巧克力中含有的咖啡因、可可因等物质，可以令人热情高胀，减少疲倦，因而有专注力不集中化、提高记亿力的作用。

吃黑巧克力的好处

黑巧克力的好处 提高思维敏捷度 黑巧克力含有黄烷醇，能促进大脑部分区域血液循环，提升脑力，短时间内增强思维敏捷性和精力。工作或学习疲劳、思维迟钝时，适量食用黑巧克力可满足味蕾，同时提升脑力。延缓衰老过程 黑巧克力中的天然抗氧化成分能清除自由基，改善血液循环。

吃黑巧克力减肥。可可占70％以上的黑巧克力中含有丰富的抗氧化物质，可有助于新陈代谢、燃烧脂肪，进而达到减肥的作用。吃黑巧克力抗癌。新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？

适量的吃巧克力对身体是很有好处的,不会引起肥胖和龋齿,更不会使皮肤变黑! 适量的吃巧克力对身体是很有好处的,不会引起肥胖和龋齿,更不会使皮肤变黑!

朋友从国外给我带了一些黑巧克力回来了,我也很喜欢吃,黑巧克力有哪些作用?

改善情绪：黑巧克力中的多种成分（如咖啡因、苯乙胺和镁等）可以刺激大脑释放内啡肽和血清素等“快乐激素”，有助于缓解焦虑、抑郁和压力，提升心情。需要注意的是，虽然黑巧克力具有诸多健康益处，但过量食用仍可能导致热量摄入过多、血糖波动和牙齿问题等。

吃黑巧力有何好处?

黑巧克力对胃液中的蛋白质分解酵素具有活化性的作用，可以帮助消化。食用黑巧克力而不是牛奶巧克力，可以提高机体的抗氧化剂水平，从而有利于预防心血管疾病， 糖尿病的发生。

黑巧克力的主要功效

保护心血管

控制食欲

调节消化系统

调节免疫功能

不仅如此，黑巧克力还有其他的功效。

降压——每天6克

维持体重——每天30卡路里。

很多人都认为吃巧克力容易“上火”，是给自己的健康找麻烦，但据美国新闻网站CNN报道，适量食用黑巧克力对控制血压、抗血栓、保护皮肤和增强性欲都大有裨益。

　　控制血压

　　一份高血压病期刊刊登了美国达傅斯大学抗氧化剂研究试验室负责人Jeffrey Blumberg博士的新发现，每天吃3.5盎司（约100克）黑巧克 力的高血压患者，两周之后，血压下降了，坏胆固醇水平也下降了。但是如果吃同量的白巧克力（不含有可可豆或类黄酮）却没有这样的作用。

　　润泽皮肤

　　德国研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉。三个月后，这些女性的皮肤变得更加湿润光滑，在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑的症状也得到有效改善。研究人员认为是因为类黄酮被紫外线吸收，有助于保护和增加皮肤血液循环，从而改善面貌。

　　增强性欲

　　性学杂志刊登了意大利研究人员调查了每天吃巧克力的143位女性，发现她们似乎有更强的性欲，阴道能更润滑和在更短的时间内达到性高潮。

　　抗血栓

　　根据美国知名的霍普金斯大学医学院的一项研究结果显示，制作巧克力的原料是可可豆，它里面含有丰富的天然抗氧化物“类黄硷素”，这种物质可以降低血压，防止血小板凝块，有利于血管畅通，也使罹患心脏疾病的风险大为降低，其抗血栓的效果甚至比红酒、茶以及浆果类的水果还要好。

　　由于巧克力也有丰富的热量和脂肪，如果摄取过量的话，反而对人体造成负担。专家建议，一天大约两汤匙（约10克）的黑巧克力，是最适当的量。